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老实说,真的是因为感谢薄荷,才鼓起勇气发这个帖子。 前段时间我在这里发过个暴食的帖子,然后那段时间一直被那种想吃食物的感觉困绕,不能走出,我的心理和身体都受到冲击,然后体重一度反弹到了124斤,那感觉真的不好,因为没有经验,只好在薄荷上搜索大家成功的经验来借鉴,真的受到很大开导,因为我一度很。。。真的好象不正常一样。 可能学过医,也可能年龄比姐妹们大吧,最后终于走出,现在体重恢复到110了,然后生活呢,也开始恢复正常了。 我的办法就是第一,改变生活的环境,我的方法就是出去做个短暂的旅行,我其实是出差,主动申请的,然后借助外面的陌生环境压力,和喜欢旅游,新鲜事物的性格改变自己的注意力。 在外地,我就想,好容易来次,不能吃平时能吃的,只吃当地的特色,但是因为在外地,所以不能失去控制啊,不要吃的太过分,还有一起出去的人呢,所以,每次我都只吃半饱,因为苏州太多好吃的拉,哈哈,还要吃别的呢,然后就是到处转悠,坚决不打车,去观察当地人住的那种原生态的居住区,老实说有点累的。但是5天回到家中,体重已经回到116了。 最重要的是心情又恢复了正常的样子,因为在苏州吃的太好了,回到家后一度不大喜欢家里的饮食 回家已经2周了吧,我现在已经转变观念了,我感觉身体健康比较重要,所以开始看养生的书,早晨吃香蕉啊,鸡蛋啊比较容易饱,而且能提高新晨代谢的食物,但一定要自己爱吃的。 中午吃的比较好,晚上少吃点,多运动。我运动很强的,早晨散步,体操,晚上跑步机和自行车2个小时 所以体重很快就回到110了,因为时间还短,所以不能算什么经验,只是希望大家看了恢复信心
我们减肥的目的不就是想过更好的生活么?怎么能搞的那么惨?大家一定努力啊,我也在摸索真正适合自己的减肥方法,但是前提是要注意自己的身体。 最后想说的是,大家一定要恢复信心,坚持,因为,其实,我是个甲减 我都能减下一点体重,大家还有什么可以担心的呢? |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:5454 发贴:2285 |
我有时候也老问我自己 凭什么我每天要去健身房挥汗如雨,凭什么我想吃什么都不敢吃。。 |
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每次都管不住自己的嘴 |
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学习 |
![]() VIP 等级:绿 财富:13506 发贴:2166 |
总是经受不住美食的诱惑,尤其是回到老家,妈妈做得菜一年只能吃两三次,就拼命吃,四天长八斤肉,边吃边心痛 |
![]() 等级:魔力树 财富:9686 发贴:1779 |
唉…估计是减的太狠,现在总觉得不吃对不起自己 |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:19477 发贴:2921 |
希望楼主还有更多的经验 不断更新 教给大家防暴的经验 |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:5611 发贴:589 |
最近多吃零食了,想不到我也有这么一天~ 你说得对啊,暴食不可怕,千万要走回正轨啊~ |
![]() 等级:大树 财富:680 发贴:16 |
暑假胖了太多了 要趁开学加把劲瘦下去!!! |
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dora1007写道:
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![]() 等级:绿 财富:10042 发贴:1521 |
一下减回十几斤啊!厉害~ |
![]() 等级:神木 财富:4475 发贴:281 |
有经验的都是有救的...没救的咋办,真希望抹去记忆 |
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![]() 等级:小树 财富:491 发贴:43 |
我就是控制不住自己的嘴巴,只要在家没事就想着吃,就算吃很多还是很喜欢吃零食 |
![]() 等级:树妖 财富:2398 发贴:427 |
皮皮琳写道:
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