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时间过得真快啊
以下叙述了两年来的路程，记录的很乱，大家可以只看看带颜色的部分咯~~~
我是从小都是胖乎乎的，也没在意这个问题，上了大学之后体重更是飙升，但是因为大学生活很舒心，所以也没在意这个问题。后来有一年夏天，天天跟我妈妈去运动，结果就瘦了一些，回到学校，大家都赞了变漂亮了，满开心的，以后就比较注意体重问题了，但是至此，我都是很健康的，不会节食，会多活动，多逛街，少吃点零食什么的，一直都很开心。这种日子持续到大学毕业，我工作了。以后的日子出乎我的预想，工作极其不顺利，BF又身在远方，我一个人被所谓的国企发配到偏远山区，美名曰基层锻炼，实际上是把关系后台不够强硬的同志顺便安排了。日子很孤单，工作也是毫无希望，更重要的是，那个厂子位于山中，里面没有自来水，水管里水都是山上的，黄黄的，食堂就哪这个水做的饭。鉴于此，我经常是自己带个馒头中午就榨菜吃，这样的自己过了两个月，我有点崩溃，每次休息进城去超市，就买一堆饼干什么的，回去当饭吃。这个时候其实就有点BS的倾向了，经常是散装的饼干，一下子就吃完。就这样其实还瘦了，身体感觉有点虚了。由于如此种种原因，我做了个决定，辞职，考研。 孤注一掷的决定，考到BF所在的城市。
接下来的日子就真是黑暗了，由于我不想呆在家里，于是到了哥哥那去备考，一个陌生的城市，除了哥哥，不认识任何人。而且此时的状态，有点羞于与大学同学联系，因为在学校以前好歹是个干部，混到如此地步，还真有点难为情。 我总结自己BS的原因就是：抑郁得不到发泄（并不是减肥所致） 一个人备考的日子是痛苦的，心情起伏太大，老是胡思乱想，没有人可以安慰到我，就算BF也不行，远水救不了近火的感觉，感觉是很偶然的，我觉得吃可以排解这种抑郁。于是~~杯具开始了。 曾经，在研究生考试考完名之后，我去吃完肯德基又去吃麦当劳，之后还买了一堆饼干回去一口气吃完。 吃到胃那么难受，我知道喝番泻叶这个方法，于是~~经常喝的都想吐了，经常会半夜半夜的不能睡觉。 不暴食的时候也比以前吃的多不少，因为天天要看书，吃点甜食感觉好一些，每天中午吃晚饭，我都回去买一大包多味花生吃完，下午接着看书，不吃的话，心理就一直想着，不过这个我觉得都还是正常的，看到书上写的，甜食可以缓解压力。每天只要好好看书做练习了，我都会很高兴，会让自己吃的好点吃的多点。 但是，杯具的是，经常看不进去书，导致心情极度郁闷，不能跟家人抱怨，跟BF抱怨也不能够得到安慰，所以BS的恶性循环就开始了。这个有BS经历的亲们应该都能体会吧。更杯具的是，我竟然CT了，从网上看到的方法试着去做，有了一次就有下一次，我不经常CT，因为我知道它的危害有多大，但是有时候胃胀的实在难受还是这样做了。因为这个事情，我曾经一度很厌恶我自己，我觉得我对不起爸妈，对不起BF，对不起这么多年开心的生活。 考研结束后，我回家了，在家天天跟爸妈呆着，还是控制了一些。会有失控的时候，跑到街上一口气吃5，6根巧乐兹（这个是最爱），也会一口气吃掉已经花生。但是在家里，CT是不可能的，泄叶只能少喝一点。不想爸妈知道自己这个变态的毛病，只能忍住，吃多就多了吧，多陪爸妈逛逛，当消化了。 整个冬天，胖了好多~~ 其实，我一直都意识得到 暴食是一种病，我也一直试图治疗我自己。 从一开始的对家人，朋友的隐瞒和躲藏，到慢慢会向朋友倾诉（还是不敢告诉家人），这是一种心理上的进步，告诉自己，我需要帮助。过了年之后，我开始找工作了，这段时间虽然辛苦也算艰苦，但是还蛮快乐的。和死党一起住，一起做饭，一起暴走，在一个我们有所向往的城市。当定前途渺茫的时候，我们会郁闷，会吃很多东西，但是多数时间还是保持了乐观的心态，怀恋那段时光。 世事还是很奇妙的，我以为考研希望不大，却给了我一个意外，而且是公费。就这样我又来到了一个陌生的大城市，开始了新的生活。其间有总总不愉快导致了暴食的反复发作，让我也意识到彻底戒断暴食不是一件容易的事情。当我们产生一种依赖心理时，所有防线就会变得脆弱。特别是有补偿行为——CT或喝泄叶时，就更难戒掉。当看到胀的滚圆的肚子，犹然而生的厌恶感又会使自己更加抑郁，抑郁得不到发泄，恶性循环又开始了 去年到今年，又过了正正一年的时间，在这一年中，我慢慢学会了控制，虽然还没有完全戒断，但是心理上的释然让自己感觉到轻松，偶尔一次的恶行，也不会让自己太过于羞愧。至于体重，也没长多少一两斤的起伏是很正常的吧。 现在的状态是： ♥心情特别差的时间还是会BS，但是坚决不CT，不喝番泻叶，喝普洱茶。频率已经不太高了，一个月有一次两次的，但是不CT的话，也就只能暴那么多（所以戒暴的第一步是，戒掉其补偿行为）。 ♥平时多给自己找点事情做，尽量处在工作状态中 ♥会放纵自己吃一些零食，如薯片，雪糕什么的，特别是别人请的时候，不会因为减肥 而拒绝，这样也容易和别人相处咯。 ♥ 平时比较忙， 周末经常出去吃一好顿，吃了就吃了，吃的开心就好。 我觉得重要的几点是： ♥只要是心情好，遇到美食，也是不会暴的，只会美美的品尝，不是吗~~ 所以保持心理状态的稳定是最重要的。 ♥关于减肥的问题，对于我来说，健康大于外表吧，因为看了薄荷那么多惨痛的教训， MC竟然不见了，我不是小女孩了，我知道这个的重要性，所以在调理MC的亲们不要怕 变胖一点，其实变到可以维持正常MC体重就可以保持了，不要太担心。 ♥心放宽了，自己给自己解压，一切都会好的。生活是自己过给自己的，不是给别人看 的，要对得起自己，对得起家人。 ♥吃多了就多运动吧，我本人不太擅长什么运动项目，就走路吧。
反省最近两次的BS： ♥一个是 和BF冷战，另外一个就是好几天休息不好，心情郁闷的。 叙述：特别是前一次，我BS特别严重，心情太低落，我觉得这样太不好了，不良情绪发泄不出来，我就爆发了。我挺着大肚子（当然是撑的）给他看，当时他很诧异，以前跟她说我BS，他都是不以为然的，觉得我不可能吃那么多的。这次让他了解到我的严重性，我给他讲了我这个的成因，现在他见了我郁闷的时候，也不让我去买吃的。这个时候反而心情好一些了，觉得应该早点让他知道。 ♥如果他是爱你的，别怕他知道，或许是可以帮助到你的。 ♥ 相信你的朋友和家人，他们不会嘲笑你，试着寻求他们的帮助。（脸皮厚点，只要自己能变好，不要怕别人知道） 总结有用的（对我自己）： ♥起床喝水， 早上喝豆浆，对BM不错 ♥早上可以多吃点，不会胖的，最经常吃的就是花卷，豆浆，咸菜，水果 ♥不能喝可乐，零度或其他无糖的都别喝，对牙齿也不好 ♥喝咖啡真的好上火啊（最近经常喝，上火上的牙疼） ♥上班多喝点茶吧，具体好处感觉不出来，总比喝其他的好 ♥对自己不要能太苛求，吃上面随遇而安吧，多跟别人一起（都是要面子的，不好意思在别人面前吃太多吧，只要吃的不多，吃什么问题也不太 大 吧，只要不是顿顿都是垃圾食品） ♥ 每顿吃点肉蛋类吧，一定要保证营养 ♥一定要休息好啊（这个是我的致命的我问题） ♥学会享受美食，不要抗拒，就算不太健康（偶尔吃一次很愉快就好，专门买了个相 机，把美食记录下来）
生活的随意一点，开心一点，一切都会好起来的，坚信自己会好的~~~~~ 大家加油咯~~~~~
版主留言 |
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希望大家支持一下~~~一起戒暴~ |
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对了我还很感谢我的在薄荷上加的一个QQ群群里面的一些朋友 大家一起加油 |
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等级：参天大树 财富：1152 发贴：329
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再次强调：一定要休息好啊 |
 
等级：大树 财富：636 发贴：16 
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说得很好啊～前段时间总是控制不住老是暴…暴了又吐，觉得很对不起爸爸妈妈，现在调整心情，正确对待食物，情况改善很多……希望以后能和亲一样变成健康快乐的孩子…！ |
等级：绿 财富：10042 发贴：1521 
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情绪不好的时候总会大吃~ |
等级：大树 财富：927 发贴：39 
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我也是毕业后工作不顺利,现在在准备考研啊,也因为减肥有过暴食催吐,不过我一直在克制自己 |
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等级：参天大树 财富：1152 发贴：329
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Dobii写道：
别对自己掏苛求了 |
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luoluo030写道：
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爱宝儿写道：
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0412001412写道： 压力还好，我觉得自己调节的还不错， 我已经辞了职，每天去附近的图书馆看书自习， 就是比较茫然，我是跨校跨专业考研，不知道能不能考上？ 心里没有底，就好像黑暗中前行，没有同伴，没有人告诉我最后到底能否见到光明~~~
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VIP 等级：小薄荷 财富：19477 发贴：2921
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亲 加油 |
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温以沫♡.写道：
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luoluo030写道：
不过学校这个专业还不是特别强 好考一点~· 坚持几个月 就过去了 很快的~加油 |
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等级：大树 财富：927 发贴：39
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0412001412写道：
我觉得啊，考研和减肥有很多共同点啊，都需要正确的方法，认真的执行，决心，耐心，坚持，以及信心~~~ |