这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得（1.5更新）(第3页)[防暴方法]  

smile_0127写道：

没人看。。。就只有看自己。。。。

亲试试用镜子？

偶有一段时间就是这样，想暴的时候就吃，吃的时候在自己面前放一面镜子。。然后就不想吃了。。

"你要做优雅的小猫？还是街边什么都能塞的垃圾桶？"喜欢LL这句话~ 当然要做貓貓~最爱猫咪拉 哈哈~所以吃东西前要想一下再决定~

小猫圆滚滚写道：

我恨死吧唧嘴的声音了，每次听到这种声音我都想扇他耳光！！！！！

哎是啊。。。所以我更不会允许自己这样！

真的很难看很难听的吃相！

我吃什么都是吃一段时间就不喜欢了，但是但是只要是喜欢的就吃好多，我也很讨厌别人吃饭有声音的，上大学以后，感觉好多都好讨厌，不知道我什么时间也吃好多了，记得以前在家里，我妈妈总说我，给我装一碗饭我要剩半碗，给我装半碗饭我也要剩下挺多，就是永远剩饭，我还记得爸妈讨论我跟猫似的，现在不行了，回家我妈妈都说瘦了好看，哪有女孩子这么胖，印象我初一70斤，全班最瘦，因为我那时高，之后90斤，以为自己是吃不胖，其实不是，看现在的体重，我想想都烦恼，我妈妈也很无解，怎么这么胖了，还好有薄荷，论坛真是个好地方，我来了之后记录卡路里感觉不错，至少知道自己多吃了多少，还有多少要减，还需要减去多少才可以正常，唉，漫长减肥路，不过每天进步一点点，总比不减好，追求慢的速度，长久的效果，

angela8816写道：

爱吃甜甜圈的猫写道：

亲爱的，那你控制的真不错呢，我还是会有想吃的时候，不过，好好的吃饭之后，想吃的欲望就自然消失了。嘿嘿，的确要向你学习呢，做个优雅精致的小女人。

每个人都可以的！！

亲，要相信自己，更要相信生活。要让父母放心啊！连自己的健康都搞不定，会对不起父母的哦

对对，要相信自己一定行，俺已经坚持几个月不暴饮暴食鸟，相信还会坚持更久的~

我要是不吃饭，就会暴啊 ……

优雅的转身。写道：

angela8816写道：

有！

有爆过，更有过无数次的自暴自弃。。。

但心里对生活的执着战胜了害怕和畏缩

亲能加我好友吗？我想看下亲的食谱。

好啊！

但是我不在空间写食谱哦。。。。。。只是拿来算算一些基本的卡路里。。。因为害怕自己写食谱更会纠结卡路里更会暴。。。

pp19850609写道：

支持一下，我也要学习优雅了~

加油！瘦不就是为了美嘛？！

瘦不是目的，只是变美的手段！

angela8816写道：

smile_0127写道：

没人看。。。就只有看自己。。。。

亲试试用镜子？

偶有一段时间就是这样，想暴的时候就吃，吃的时候在自己面前放一面镜子。。然后就不想吃了。。

。。。。。我一般只是吃饱了 再会吃一包东西什么的。。不算暴吧

weeeek写道：

"你要做优雅的小猫？还是街边什么都能塞的垃圾桶？"喜欢LL这句话~ 当然要做貓貓~最爱猫咪拉 哈哈~所以吃东西前要想一下再决定~

偶就是超级喜欢猫猫的！！吼吼~！

我们一起当一只小猫~

猫猫吃的很少哦，而且只吃自己爱吃的，吃饱就停。

sarasunny写道：

我吃什么都是吃一段时间就不喜欢了，但是但是只要是喜欢的就吃好多，我也很讨厌别人吃饭有声音的，上大学以后，感觉好多都好讨厌，不知道我什么时间也吃好多了，记得以前在家里，我妈妈总说我，给我装一碗饭我要剩半碗，给我装半碗饭我也要剩下挺多，就是永远剩饭，我还记得爸妈讨论我跟猫似的，现在不行了，回家我妈妈都说瘦了好看，哪有女孩子这么胖，印象我初一70斤，全班最瘦，因为我那时高，之后90斤，以为自己是吃不胖，其实不是，看现在的体重，我想想都烦恼，我妈妈也很无解，怎么这么胖了，还好有薄荷，论坛真是个好地方，我来了之后记录卡路里感觉不错，至少知道自己多吃了多少，还有多少要减，还需要减去多少才可以正常，唉，漫长减肥路，不过每天进步一点点，总比不减好，追求慢的速度，长久的效果，

我是吃什么喜欢的，再喜欢吃的，只要暴了几次。。就不会想吃了。。会恶心。。。。。。不晓得亲会不会这样。。感觉这是一种对美食的糟蹋呢。。

我和亲正好反过来。。。小时候好胖。。

童年的记忆全都是被男孩子们猪 啊猪啊 这样叫。。。。。。唉！！感觉没有不会胖的人，一定要养成能坚持一辈子的瘦人习惯才行呐

爱吃甜甜圈的猫写道：

angela8816写道：

每个人都可以的！！

亲，要相信自己，更要相信生活。要让父母放心啊！连自己的健康都搞不定，会对不起父母的哦

对对，要相信自己一定行，俺已经坚持几个月不暴饮暴食鸟，相信还会坚持更久的~

嗯嗯~！

亲加油啊！看好你！

angela8816写道：

sarasunny写道：

我吃什么都是吃一段时间就不喜欢了，但是但是只要是喜欢的就吃好多，我也很讨厌别人吃饭有声音的，上大学以后，感觉好多都好讨厌，不知道我什么时间也吃好多了，记得以前在家里，我妈妈总说我，给我装一碗饭我要剩半碗，给我装半碗饭我也要剩下挺多，就是永远剩饭，我还记得爸妈讨论我跟猫似的，现在不行了，回家我妈妈都说瘦了好看，哪有女孩子这么胖，印象我初一70斤，全班最瘦，因为我那时高，之后90斤，以为自己是吃不胖，其实不是，看现在的体重，我想想都烦恼，我妈妈也很无解，怎么这么胖了，还好有薄荷，论坛真是个好地方，我来了之后记录卡路里感觉不错，至少知道自己多吃了多少，还有多少要减，还需要减去多少才可以正常，唉，漫长减肥路，不过每天进步一点点，总比不减好，追求慢的速度，长久的效果，

我是吃什么喜欢的，再喜欢吃的，只要暴了几次。。就不会想吃了。。会恶心。。。。。。不晓得亲会不会这样。。感觉这是一种对美食的糟蹋呢。。

我和亲正好反过来。。。小时候好胖。。

童年的记忆全都是被男孩子们猪 啊猪啊 这样叫。。。。。。唉！！感觉没有不会胖的人，一定要养成能坚持一辈子的瘦人习惯才行呐

你现在体重好小啊，羡慕，我要坚持，也能瘦的，只要我暴过的东西一般都不会有下次，我都是阶段性的，这段时间喜欢这样东西，下次没准就讨厌了，亲，你现在什么习惯呢，平时吃的多吗，怎么瘦下来的啊，我现在很想瘦，就怕代谢下降，所以不敢吃太少，

№☆思思★写道：

我要是不吃饭，就会暴啊 ……

可爱的亲，你不会爆的，告诉自己，不要给自己我会暴的心理暗示 哦！

我也是这样。。。一出去外食，就是在外面吃饭。。。回来必暴！！！！！！！不管吃多吃少什么都是。。。

所以后来再也不敢出去吃饭。。。

直到自己告诉自己，我一定要戒暴！

如果不去面对外食，就不能真的成功。。。。。。

于是刻意去外食。。。外食回来不再暗示自己“我外食了，我一定会爆！”。。。

多试几次就好了。。

饭菜也好，零食也罢。。不要给自己会暴的心理暗示哦！！

我也喜欢猫猫哈~ 家里有养动物的话也都是养猫咪~！不过我家猫咪很没吃相，因为我懒，我爸妈也懒，经常忘记喂它，然后它就杯具了，被我们饿个半死，然后一给它吃的，它就狂吃，咪咪的碗都舔得很干净哈~！