这样我就不想吃更不想暴了。附132斤-->89斤减肥心得（1.5更新）(第4页)[防暴方法]  

smile_0127写道：

angela8816写道：

亲试试用镜子？

偶有一段时间就是这样，想暴的时候就吃，吃的时候在自己面前放一面镜子。。然后就不想吃了。。

。。。。。我一般只是吃饱了 再会吃一包东西什么的。。不算暴吧

额！

这个不算暴啦~~！吼吼！亲太可耐了~~！

这个顶多算是吃多了~~女孩子都会有点嘴馋的啊～这样的女孩子才可爱嘛～～～！

恩，我知道了

angela8816写道：

其实减肥真的好简单的：管住嘴，迈开腿

六字箴言。

angela8816写道：

亲爱的~！饼干的制作过程很。。。那啥哦。。不干净的哦。。。而且没营养的说

是啊 是啊。。这年头 连kfc都披上了健康的狼皮，偶一定要擦亮眼睛 明辨是非

sarasunny写道：

angela8816写道：

我是吃什么喜欢的，再喜欢吃的，只要暴了几次。。就不会想吃了。。会恶心。。。。。。不晓得亲会不会这样。。感觉这是一种对美食的糟蹋呢。。

我和亲正好反过来。。。小时候好胖。。

童年的记忆全都是被男孩子们猪 啊猪啊 这样叫。。。。。。唉！！感觉没有不会胖的人，一定要养成能坚持一辈子的瘦人习惯才行呐

你现在体重好小啊，羡慕，我要坚持，也能瘦的，只要我暴过的东西一般都不会有下次，我都是阶段性的，这段时间喜欢这样东西，下次没准就讨厌了，亲，你现在什么习惯呢，平时吃的多吗，怎么瘦下来的啊，我现在很想瘦，就怕代谢下降，所以不敢吃太少，

。。。我可是从１５８ｃｍ增高到１６４ｃｍ，同时从１３２斤减到现在的。。。真的很痛苦。。减得过程真的好痛苦好煎熬。。。说“享受减肥”，是不可能的。。可就是因为有了这种痛苦，成功之后才更想要保住自己的成果啊！！！回望过去才更加骄傲啊！！！

我现在食欲最旺盛的就是早上起床的时候嘿嘿～～！我呢，就是什么都吃，管她什么高热量低热量，一概不计较，只要是干净卫生就行～什么奶油泡芙啊巧克力蛋糕啊奶酪啊巧克力啊曲奇啊！我全都吃～而且不分时间。。。。现在正在啃花生。。。。。。。。

为什么呢？即使如此我还是从１００斤减到９０。。。很简单。。因为我每样只吃一口。。。。。。。

例如吃巧克力派（嘿嘿最爱），一个好丽友巧克力派，我就一次咬一小口，然后嚼啊嚼，让巧克力派的香甜完全浸满整个口腔，然后告诉自己，记住哦，这个就是巧克力派的美味，细细品尝～！然后拿塑封夹把剩下的夹好。

这样一个小小的派，够我吃３～５天。当然。。也是因为现在天冷加上塑封夹效果比较好嘿嘿所以放几天也不会坏。。。一次吃一点点。。

亲，没有垃圾食物，只有垃圾吃法。

保证营养，细嚼慢咽，浅尝即止。只吃自己最爱吃最想吃的，我们是高傲的猫猫，不是路边的垃圾桶。

爱吃甜甜圈的猫写道：

小鱼，我也被骗过，说什么全麦消化饼吃了不胖，后来我会计算热量了，算了算，郁闷死，饼干没有热量不高的，你想既然能做出压缩饼干那东西来，说明这东西还是相当神奇的，总的说饼干是增肥的利器，馋了一定要数着片吃。

现在想想以前好恐怖啊

达利园有一种 “低糖海苔饼” 因为低糖二字 我就肆无忌惮的吃 光荣的吃 华丽丽的吃

一下吃能把那种450g的大包装吃完  2000多卡 光荣进肚 

明白过来以后 受伤了。。。 表示无比憎恨达利园 新家园 康师傅 米老头 乐事 ！#￥%……&

再没买过任何它们的产品

暗暗暗暗暗暗吖写道：

我也喜欢猫猫哈~ 家里有养动物的话也都是养猫咪~！不过我家猫咪很没吃相，因为我懒，我爸妈也懒，经常忘记喂它，然后它就杯具了，被我们饿个半死，然后一给它吃的，它就狂吃，咪咪的碗都舔得很干净哈~！

作为超级爱猫猫滴人，偶要哼哼打亲ＰＰ。。。

№☆思思★写道：

恩，我知道了

嗯嗯！！加油～！

八爪鱼写道：

angela8816写道：

其实减肥真的好简单的：管住嘴，迈开腿

六字箴言。

 

是啊，很多人都问减肥经验，其实真的就是这一句话而已。

八爪鱼写道：

angela8816写道：

亲爱的~！饼干的制作过程很。。。那啥哦。。不干净的哦。。。而且没营养的说

是啊 是啊。。这年头 连kfc都披上了健康的狼皮，偶一定要擦亮眼睛 明辨是非

 

对，今天看了个帖子。。。

是饼干加工间的人说的。。。因为她们的加工间卫生要求很高。。没有垃圾桶什么的。。。所以员工工作的时候想吐痰没有地方吐。。然后。。就直接吐到。。。嘿嘿。。。

看了这个我以后估计都不敢吃饼干了。。。。。。

八爪鱼写道：

爱吃甜甜圈的猫写道：

小鱼，我也被骗过，说什么全麦消化饼吃了不胖，后来我会计算热量了，算了算，郁闷死，饼干没有热量不高的，你想既然能做出压缩饼干那东西来，说明这东西还是相当神奇的，总的说饼干是增肥的利器，馋了一定要数着片吃。

现在想想以前好恐怖啊

达利园有一种 “低糖海苔饼” 因为低糖二字 我就肆无忌惮的吃 光荣的吃 华丽丽的吃

一下吃能把那种450g的大包装吃完  2000多卡 光荣进肚 

明白过来以后 受伤了。。。 表示无比憎恨达利园 新家园 康师傅 米老头 乐事 ！#￥%……&

再没买过任何它们的产品

对

什么低糖！无糖！低脂！都是糊弄人的。。

angela8816写道：

sarasunny写道：

你现在体重好小啊，羡慕，我要坚持，也能瘦的，只要我暴过的东西一般都不会有下次，我都是阶段性的，这段时间喜欢这样东西，下次没准就讨厌了，亲，你现在什么习惯呢，平时吃的多吗，怎么瘦下来的啊，我现在很想瘦，就怕代谢下降，所以不敢吃太少，

。。。我可是从１５８ｃｍ增高到１６４ｃｍ，同时从１３２斤减到现在的。。。真的很痛苦。。减得过程真的好痛苦好煎熬。。。说“享受减肥”，是不可能的。。可就是因为有了这种痛苦，成功之后才更想要保住自己的成果啊！！！回望过去才更加骄傲啊！！！

我现在食欲最旺盛的就是早上起床的时候嘿嘿～～！我呢，就是什么都吃，管她什么高热量低热量，一概不计较，只要是干净卫生就行～什么奶油泡芙啊巧克力蛋糕啊奶酪啊巧克力啊曲奇啊！我全都吃～而且不分时间。。。。现在正在啃花生。。。。。。。。

为什么呢？即使如此我还是从１００斤减到９０。。。很简单。。因为我每样只吃一口。。。。。。。

例如吃巧克力派（嘿嘿最爱），一个好丽友巧克力派，我就一次咬一小口，然后嚼啊嚼，让巧克力派的香甜完全浸满整个口腔，然后告诉自己，记住哦，这个就是巧克力派的美味，细细品尝～！然后拿塑封夹把剩下的夹好。

这样一个小小的派，够我吃３～５天。当然。。也是因为现在天冷加上塑封夹效果比较好嘿嘿所以放几天也不会坏。。。一次吃一点点。。

 

亲，没有垃圾食物，只有垃圾吃法。

保证营养，细嚼慢咽，浅尝即止。只吃自己最爱吃最想吃的，我们是高傲的猫猫，不是路边的垃圾桶。

哇，那一开始肯定不习惯把，我喜欢这种说法，没有垃圾的食物只有垃圾的吃法，不过我不能一下子这么少，我要慢慢减去，慢慢来，要不会暴食，真的好佩服，现在好瘦，其实瘦下来，什么都很顺利，一切都很美好，像我现在胖，就感觉都很没有希望，这次过年不知道又要找多少借口不参加聚会了，每次放假都以旅游为借口不回去，唉，。。我更要坚持了

sarasunny写道：

angela8816写道：

。。。我可是从１５８ｃｍ增高到１６４ｃｍ，同时从１３２斤减到现在的。。。真的很痛苦。。减得过程真的好痛苦好煎熬。。。说“享受减肥”，是不可能的。。可就是因为有了这种痛苦，成功之后才更想要保住自己的成果啊！！！回望过去才更加骄傲啊！！！

我现在食欲最旺盛的就是早上起床的时候嘿嘿～～！我呢，就是什么都吃，管她什么高热量低热量，一概不计较，只要是干净卫生就行～什么奶油泡芙啊巧克力蛋糕啊奶酪啊巧克力啊曲奇啊！我全都吃～而且不分时间。。。。现在正在啃花生。。。。。。。。

为什么呢？即使如此我还是从１００斤减到９０。。。很简单。。因为我每样只吃一口。。。。。。。

例如吃巧克力派（嘿嘿最爱），一个好丽友巧克力派，我就一次咬一小口，然后嚼啊嚼，让巧克力派的香甜完全浸满整个口腔，然后告诉自己，记住哦，这个就是巧克力派的美味，细细品尝～！然后拿塑封夹把剩下的夹好。

这样一个小小的派，够我吃３～５天。当然。。也是因为现在天冷加上塑封夹效果比较好嘿嘿所以放几天也不会坏。。。一次吃一点点。。

 

亲，没有垃圾食物，只有垃圾吃法。

保证营养，细嚼慢咽，浅尝即止。只吃自己最爱吃最想吃的，我们是高傲的猫猫，不是路边的垃圾桶。

哇，那一开始肯定不习惯把，我喜欢这种说法，没有垃圾的食物只有垃圾的吃法，不过我不能一下子这么少，我要慢慢减去，慢慢来，要不会暴食，真的好佩服，现在好瘦，其实瘦下来，什么都很顺利，一切都很美好，像我现在胖，就感觉都很没有希望，这次过年不知道又要找多少借口不参加聚会了，每次放假都以旅游为借口不回去，唉，。。我更要坚持了

加油！

刚开始都是难的~！减下来就是大美女哦！就像亲说的，瘦下来一切都很美好。。。

只有胖过的人才能体会到狂甩几十斤肥肉的快感呐

我也是呢。所有好吃的都是吃一口口。结果我家好多零食最后过期了

……呃，我都是几包几包吃，只买大包，因为性价比高