分享一下郑多燕的《8周健康减肥计划》(第117页)[减肥方法,减肥知识] 

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糖糖不要泡泡肉只要美丽线条

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精华贴!!!亲麻烦发我一份吧,非常感谢~~~~ 313209069@qq.com

小月木分

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菀心

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你美说什么都对

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好哇~

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好哇~我也想要372241895@qq.com

moonmissingyou

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我也想要~523370535@qq.com. 谢谢楼主,辛苦了~

布安宝宝

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sweet1992913@vip.qq.com 深有感触,楼主给我发个吧,感谢

布安宝宝

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天气好晴朗

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亲,想要书^ω^。。。289947233@qq.com。。谢谢亲

佐倩

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非常有用

ljpwb5

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mercury929写道:

比较大,还在慢慢发。。。


楼主,我想要。1071565974@qq.com

˝绒丶小嗳˝

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有已经坚持运动这个的吗? 我今天也准备开始做这!!! 我在思考到底是做 郑多燕8周 还是做  大叔爱减肥

˝绒丶小嗳˝

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真的吗? 我也是大妈粉,但是不知道大妈的这个8周计划   有氧运动可以不可以做她的小红帽或者大球操

˝绒丶小嗳˝

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开心肥妞写道:

真的有效,我实施过一周,身上肉肉紧实了,对塑形的妹子们有效!值得推荐的书!

真的吗??? 你是按照课表做的吗 ,先有氧快走 然后 拉伸 然后在无氧???  可以把顺序该该么? 先拉伸  然后 无氧 最后有氧  小红帽或者大球  这样可以吗????
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