闭经 脱发太可怕了!写给盲目节食的JM。[失败教训,原创] 

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珍宝贝乖

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      珍宝贝从2011年5月中旬起,不知哪来那么大的动力,痛下决心开始减肥。我161,106斤,身材还算是比较匀称的那种。在日记本里写下第一篇减肥誓言后,我的减肥之路开始了。。。

 

    开始还好,由于工作消耗体力比较大,每天早上都有保证两个鸡蛋,一份酸奶;中午吃少量的菜,间隔几天吃个鸡腿;下午就吃水果。过了半个月,瘦是瘦了,大概瘦到5斤左右吧。我还是不满意。(当时也不知道抽了哪门子邪风,觉得进度太慢,接下来便是更疯狂的减肥。。)记得六一的时候,我已经98斤了,可我还是很贪心,在狗屁的百度贴吧上看到了苹果瘦身,21天减肥什么的,还有就是鸡蛋黄瓜减肥,然后就变着法的用,还上瘾了···就这样,持续到9月。当然在这期间,我是严格素食,不沾油和主食(米饭,面条,包子神马的一概不吃,谁劝我吃我就想和他拼命的那种),大量运动,每天都有健美操一个小时,运动的汗珠子断线似的往地上掉。最轻的时候尽然92斤。走在大街上,熟人都惊呼我有变瘦,身材变好的时候,开心的真有腾云驾雾的感觉。。。

 

     不幸的是,问题来了。最后一次大姨妈是2011.5.28来了,6月不来,我一点感觉都没有,就想着不来还怪轻松了呢。7月不来,珍宝贝当时正在深圳旅游的途中,完全没有放在心上。8月不来,有点心慌了,可当时的我,对于MC和节食减肥,我坚定的选择了后者。(现在回想起来,真的后悔死!)9月了,大姨妈还不来,我彻底慌了,还是哑巴吃黄连有苦说不出的那种,没告诉任何人,自己在网上查询后,才知道是长期节食营养不良所致,于是就开始恢复饮食。只是午餐正常,下午还是不吃米饭,当然,体重也重了十来斤。红大人还是迟迟不肯驾到。。。

 

      更加悲剧的是,脱发问题也接踵而至。我是在十一后发现自己脱发的。开始是早上起来梳头,梳子是全是自己的头发,后来在外面洗头,美发师说你头发怎么掉这么厉害.因为自己看不见,也不在意。过了一天,自己洗头,心都吓凉了。。。简直不是一根根的掉,而是十根十根的掉,秋风扫落叶似的。自己把掉的头发收集起来数,130根!!!!以前的自己哪见过这阵势啊,魂儿都吓没了。。。再接下来的时间,平均每天都要掉150根,我做梦都担心自己变成葛优。MC不来也就罢了,大把脱发更让我饱受折磨,哪怕是胖死也比秃死漂亮吧,更何况我这么一个追求外在美的女生。我终于把这些问题告知老妈,13号就去了妇科门诊。

 

     显而易见,这些都是我长期节食造成的。医生警告我再也不能节食了,否则对生育有很大影响。由于闭经4个半月,不得不连续三天注射了黄体酮,并开了调经养发的中药一起服用。我也在网上搜集调经养发的知识,并泡在薄荷里看有同样经历的JM们的论坛,心也定了不少。并且每天都在食补,早上不是牛奶就是酸奶,3颗核桃仁,20颗花生,20颗枸杞,2勺黑芝麻。中午保证一碗米饭,蔬菜,还有肉(妈妈隔一天也会炖大骨汤给我,我都是连肉带汤一起吃,顾不上减肥了)。下午半碗米饭,但菜和肉都有吃。中药更是一天三次不耽搁,药渣子医生也没让我浪费,都拿来泡脚和暖肚子了。我能感觉这几天自己长肉了,但是我不想上体重秤,想必减肥期间的MM能理解我的心情,但是现在对于我,恢复MC和让自己不掉头发,远远比减肥重要多了。

 

       13号注射黄体酮,15号停止注射,我的内心相当焦虑,生怕不来。经过了漫长的3天等待,终于在昨天(19号)下午,我明显感觉到了小腹坠涨疼痛,腰也酸的不行,并在内裤上发现了少量黑色的分泌物。到晚上,就是和以往一样鲜红色的MC的,量比较多,肚子也痛。但是我已经开心的不行了,虽然是药催来的,但他毕竟来了,说明问题还不大。今早去问了医生,说没事了,只要喝中药和饮食双面结合,慢慢调理就会好。

     

      至于脱发还是需要慢慢的调理,也需要喝中药和食疗,从13号开始,我已经喝了4付中药了(中药里无非也就是补血补气生发的东东),并且每天都有吃精修堂的养血生发胶囊,还在吃二十一金维他。每天早上也吃着黑芝麻,花生,核桃,枸杞子,还有黑芝麻糊,鸡蛋什么的,总之什么补蛋白,什么固发生发我就吃什么,当然不能吃太少,也不能过量,虽然没想减肥了,但也不想变的比减肥前还胖。每推案三顿,我都一顿不落,就是下午少点,半碗米饭加菜。这两天似乎头发掉稍微稍微稍微稍微稍微强点点了,虽然尽早梳头还是掉了30多根,但相比前几i天,已经好了不少。对于根治营养不良导致的脱发,还是个细水长流的活,听很多有相似经历的XDJM们说,要食疗一个月,几个月,或者更久才能见效。唉,谁要自己当初作孽呢!!!

 

     用了近两个小时,写下自己的教训,告诫那些正在盲目节食或者正准备盲目节食的JM们,自己的身体真的伤不起,你对他不好,几天或者一个月没事,可是时间久了,他会报复你的。

 

    最后想求助一些有相似经验的JM们,你们因为节食脱过发吗?怎么恢复的?用了多长时间呢?很怕自己变秃头啊哭泣。。。SOS!!!!!

 

     血的教训啊,下次再也不敢盲目的节食减肥了。如果有人想闭经,想脱发,想不孕不育,就赶紧去百度贴吧好了!慢慢调理身体ing...等身体恢复了,一定要健康的减。有姐妹购买NICE教程的吗,效果可好?还有,NICE教程有教防治脱发的吗?天啦,这都是做的什么孽呀。。。

yangmei811211

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     我也曾经节食过,从150斤瘦到92斤,当时一年都没啥不舒服的感觉,mc也很正常,杯具就从一年以后我开始严重贫血,血红素才5克多一点,整个人蜡黄蜡黄,而且没力气,超怕冷,连上一层楼都要歇会儿,感觉心都要蹦出来了。赶紧的看医生,调养了大概两个月好多了,虽然体重也长了10斤左右。无所谓啦!生病的时候才发现身体好才是王道啊~~~~

Sunnie妍妍

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我买了一个月的NICE方案 制定得都蛮详细的 关于脱发的问题我不知道他们有没有教

彩虹的春天

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亲,加油好好调整吧

jinlihua

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亲说的节食是到了什么程度啊 ??

qwe029

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- -看来还是得好好吃饭。

珍宝贝乖

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亲 你真厉害 瘦了那么多。哎,我也贫血,但值得庆幸的是你没脱发,脱发真的是太可怕了,跟得了癌症似的。我今早梳头,掉了120来根,我想死的心都有了。

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亲 你真厉害 瘦了那么多。哎,我也贫血,但值得庆幸的是你没脱发,脱发真的是太可怕了,跟得了癌症似的。我今早梳头,掉了120来根,我想死的心都有了。

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就是早上酸奶,苹果。中午水煮菜。下午水果。很少吃肉,隔几天吃个鸡蛋。瘦的很快,但是······哎。百度贴吧里的什么苹果瘦身,鸡蛋黄瓜瘦身,21天减肥法,我都试了,你去搜搜就知道了。

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营养各方面都跟得上吗?等我的MC调理顺了,脱发缓解了,我也要买NICE。期待赶紧好起来。亲,你要是瘦了记得分享下瘦身心得哦,祝你健康快乐的瘦下来。

珍宝贝乖

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yangmei811211写道:
     我也曾经节食过,从150斤瘦到92斤,当时一年都没啥不舒服的感觉,mc也很正常,杯具就从一年以后我开始严重贫血,血红素才5克多一点,整个人蜡黄蜡黄,而且没力气,超怕冷,连上一层楼都要歇会儿,感觉心都要蹦出来了。赶紧的看医生,调养了大概两个月好多了,虽然体重也长了10斤左右。无所谓啦!生病的时候才发现身体好才是王道啊~~~~

亲 你真厉害 瘦了那么多。哎,我也贫血,但值得庆幸的是你没脱发,脱发真的是太可怕了,跟得了癌症似的。我今早梳头,掉了120来根,我想死的心都有了。

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jinlihua写道:
亲说的节食是到了什么程度啊 ??

就是早上酸奶,苹果。中午水煮菜。下午水果。很少吃肉,隔几天吃个鸡蛋。瘦的很快,但是······哎。百度贴吧里的什么苹果瘦身,鸡蛋黄瓜瘦身,21天减肥法,我都试了,你去搜搜就知道了。

珍宝贝乖

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彩虹的春天写道:

亲,加油好好调整吧

亲 我看你的成果好明显哦。你用了多长时间呢。。唉,我最近因脱发,根本没心思减肥,只想快快调理好。等我好了,真因该向你学习哈。

纽酱

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深有同感 都是百度贴吧里乱七八糟的减肥贴害得 我也正在调理 跟楼主情况很类似 掉发好了很多 我觉得潘婷防掉发挺好的 再者就是每天喝自己磨的红枣豆浆什么的最主要是要心情好

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woman妞妞写道:

深有同感 都是百度贴吧里乱七八糟的减肥贴害得 我也正在调理 跟楼主情况很类似 掉发好了很多 我觉得潘婷防掉发挺好的 再者就是每天喝自己磨的红枣豆浆什么的最主要是要心情好


亲 你现在脱发好点了吗?我这半个月中药也在喝,饭也正常的吃 。半个月胖回来了不说,头发还是掉,每天100多,洗头掉的我都不敢数了。。。
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