我40天腰细了8厘米!!!!(第2页)[纤腰,收腹] 

回复:397 | 浏览:45891前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
          去其他板块

MAKIYUI

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:10692

发贴:4211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

嗯嗯我要瘦到最瘦的时候的53就好了。

七粟

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2385

发贴:447

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇卡卡卡!!!我也要加油~~~

轻浅落印

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5218

发贴:439

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢楼主的方法,回去试试看

包子_目标95斤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:354

发贴:678

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢分享

pang妈变辣妈

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:508

发贴:36

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

腰围80+的人表示很羡慕啊,学习学习我也做

蓝色涅槃

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:444

发贴:38

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持一个,我最头痛的就是腰围了

阿茲貓8<

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:328

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习了,腰和小腿好难瘦啊

淡淡熏染

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1472

发贴:272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇 这么神奇啊 一定要试试 我的腰上好多肉的~~~~谢谢楼楼分享啊····

云鬟雾鬓❤Ryu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3227

发贴:1063

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好方法耶~~~值得学习~~~比那些很累人的腹肌运动好坚持~~~

lemonnn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:933

发贴:260

看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得瘦腰瘦腿好容易,瘦胳膊好慢

小莫小西

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2517

发贴:628

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

顶一个~~

mengmeng77我--

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1700

发贴:786

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

nancywindy写道:

带脉在哪里啊,我以前转呼啦圈腰围系列大概十几厘米,后来再转又没效果了,我就做郑多燕,腰围大概细了几厘米,现在是68.5,已经保持半年了,我觉得瘦腰好难啊,羡慕楼主


带脉的位置是腰部赘肉最多的地方,在床上做转体i运动也是我从郑多燕第四套引申来的一个动作啦,哈哈大笑

mengmeng77我--

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1700

发贴:786

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MAKIYUI写道:

我也一直在做不过没LZ那么到位,就起床的5分钟。而且起床前最好先让眼睛适应下伸展一下在起来以免拉伤。


嗯,谢谢你的提醒哦!!

京都

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:253

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真的可以吗

mengmeng77我--

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1700

发贴:786

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

京都写道:

真的可以吗


试一试就知道了啊,我也是好久没量腰围然后量了一次以为我量错位置,嘿嘿。也把我吓到了
           返回