我40天腰细了8厘米!!!!(第4页)[纤腰,收腹] 

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jessyzhao

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up!我也要减腰~~今晚就试一试去!!

jeori

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谢谢分享···

晴天风

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那你吃的也很少肯定

女人、独特的矜持美

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绝对的支持啊,呵呵

mengmeng77我--

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晴天风写道:

那你吃的也很少肯定


吃的还好了啊。最近把胃练小了。吃得不多也从来不会饿的

闹不住棒棒

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试试!

zlhszbd

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亲我想问下,早上起来伸直手臂是向前伸还是向上伸、?可以给个图片吗

catherine871104

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楼楼经期也坚持这样做嘛?会对身体有影响吗》?

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zlhapchy写道:

亲我想问下,早上起来伸直手臂是向前伸还是向上伸、?可以给个图片吗


左右平伸的亲,上半身的动作和我们站着转体是一样的。只不过把站着改成了坐着。我也没有这个类型的图片……汗

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catherine871104写道:

楼楼经期也坚持这样做嘛?会对身体有影响吗》?


大姨妈来的时候没有做了。因为那几天已经够我折腾的了。

eeor

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lz好厉害 我今晚就开始:D

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哈哈。我正在试中。。。天天上课。没时间运动啊。楼楼这方法。好。这点时间还是有的。期待结果。。。嘻嘻

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eeor写道:

lz好厉害 我今晚就开始:D


加油了啊,大家一起瘦!!!!强

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平安的果子写道:

哈哈。我正在试中。。。天天上课。没时间运动啊。楼楼这方法。好。这点时间还是有的。期待结果。。。嘻嘻


而且这样扭一扭敲一敲还可以促进胃肠蠕动的呦!加油了啊!哈哈大笑

平安的果子

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微笑微笑恩。、。坚持坚持。。我也要瘦8厘米。。。原来看中医节目的时候。就看到说。要减肥就是腰敲带脉。哈哈。。。
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