我40天腰细了8厘米!!!!(第5页)[纤腰,收腹] 

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mengmeng77我--

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平安的果子写道:
微笑微笑恩。、。坚持坚持。。我也要瘦8厘米。。。原来看中医节目的时候。就看到说。要减肥就是腰敲带脉。哈哈。。。
我很相信中医的说,真的!既保健又可以减肥。真的特别好。哈哈

平安的果子

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恩。加油。。。哈哈。

yxl2001

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我也想瘦腰,这样真的有效吗?

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yxl2001写道:

我也想瘦腰,这样真的有效吗?

有效果啊,不论做什么样的运动只要坚持下去就一定会有效果的!!!亲一个

liupeng89

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开心回家试试!JMS一起加油!

zlhszbd

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mengmeng77我--写道:
zlhapchy写道:

亲我想问下,早上起来伸直手臂是向前伸还是向上伸、?可以给个图片吗


左右平伸的亲,上半身的动作和我们站着转体是一样的。只不过把站着改成了坐着。我也没有这个类型的图片……汗


哦哦。我知道了,嘿嘿。。谢谢亲。。今天早上是把手臂往上的。。做起来也很累。。

明天试试你的方法,哈哈

点点滴滴都是泪

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版主

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效果惊人丫~偶也要试~

chuxun1215

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学习了!!很简单又容易坚持的方法~!

桃子瑶瑶

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支持楼主,多谢楼主分享经验

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桃子瑶瑶写道:
支持楼主,多谢楼主分享经验

谢谢哦!

不顾一切减肥的胖闪电

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我也试试

ameianna

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我也瘦了了5CM,加油!!!

只爱清新小雏菊

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有用有用。我就是个不能坚持的主儿

雪小胖

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支持,今天就开始跟着运动喽!

qiuff716

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楼主,好厉害啊!加油。

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