我减肥遇到瓶颈啦,谁能帮帮我,告诉我应该怎么办呀![心情,每日话题] 

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我,女,31岁,减肥1个半月,瘦了6斤,可是现在后半个月没有瘦,体重一直没变。

我应该怎么办?

我的运动量:每天下午5点快走1小时,晚上9点做茉雅减肥操

我的食量:   早餐,燕麦一杯,豆浆一杯

                  午餐,两份素菜一份荤菜(量很少),米饭2两

                  晚餐,素菜米饭一共2两,有时来点水果西红柿(或者葡萄、西瓜、黄瓜)

 

 

有哪位能告诉我应该怎么办呀?着急呀

哭泣

女巫小乐

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这是减肥的平台期,您可以在论坛里面搜索一下,很多应对方法

一般比较有效的是 加大运动量,加大食量,加快代谢后再恢复原来的饮食量微笑

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这个时期,持续了2个星期了,有点泄气了。那我一直坚持这个量的运动,还会瘦吗?
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