顺产后两个月,纯母乳,请多多指教! 

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g667

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顺产后两个月多,纯母乳,听说产后90天是减肥的黄金时间,但是又担心影响到母乳的质量。有没有母乳喂养又成功瘦身的辣妈来支支招呢?

 

我之前好不容易瘦下来,花了两个月瘦了十几斤,眼看快到目标身材了,我们的小宝贝却不期而遇了,孕期吃一下,月子又补一下,啥都回来了,而且腰也变粗了,屁股也变大了,肚子一大团肉肉,基本没腰了。

 

我现在还纯母乳,饮食方面都只能照旧,该怎么吃还怎么吃。运动量也不敢太多,希望在宝宝懂事之前,能变成辣妈一个。有跟我相同愿望,差不多情况的宝妈一起减肥,互相监督吗?

 

附上没腰的照片,跟小宝贝的照片!

小宝贝20天照片。

66天,理了光头。

这是产后两个月,腰都没了,只能穿很宽的衣服。胸围已经101了。

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母乳期不建议减肥,会影响奶水质量的~

g667

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不节食,只适量运动,应该不影响母乳质量吧,我每天快走一公里开始。孕前减肥的运动量,快走都是走两公里至四公里。 160身高。我现在125斤,主要胖在腰腹部。生完两个多月了,有宝妈和我差不多情况的一起减肥吗?

 

再来一张宝贝的照片,还有结婚时的照片!

黑色米虫

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加油加油,我剖腹的,刀疤上面有一圈厚厚的肉肉,不知道什么时候才能消下去啊啊

微微安澜

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母乳,饮食上还是别太刻意了,注意烹饪的手法吧 以煮,蒸为主,这样摄入的热量也不至于太多

g667

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130斤,一个月自己瘦了6斤下来。之后一个月就没再瘦了,还胖了一斤,这才决定减的。我只想减腹跟胸。

旧梦依稀

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我也是顺产,今天是46天,肚子还是很大啊!我也想快步走减肥,我们一起减肥吧!

果冻840706

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一样的情况,母乳喂养,现在小孩2个月多几天,也是还有10斤的肉啊,痛苦~~~

最可爱的CC

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宝宝2个月三周,身高168,体重69.2。比刚刚生完还重了10斤。哭泣肚子一直很大,但是现在减肥好吗?

哑哑1013

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我现在产后56天,134斤,不知道如何减肥啊,也是纯母乳喂养

g667

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我开始跳郑多燕了,第一段,没个动作都很简单,但是半个小时下来很是出了很多汗。我很是开着空调的

mingl

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母乳喂养还是不要减肥,营养全面,可以做点简单点的运动,等断奶后再减.

g667

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没错,我现在吃的都照旧,就是跳郑多燕跟快走,每天十五到三十分钟。

果冻840706

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那我也开始跳吧,前段时间尝试了PIU2005,有些动作跟不上,汗

最可爱的CC

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我也是一样哭泣

胡小雅0726

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我也是,宝宝四十一天,准备减肥。。。

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