腰围67厘米,肥肉一大把啊。不管了,夸下海口“年底到62厘米以下!”(第8页)[纤腰,收腹] 

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千夏chasia

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10月26日: 转腰500,移腰500。

陈诺陈诺

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我也要减掉肥肉

jackpang

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祝你成功。。。

千夏chasia

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10月27日早:腰围65,臀围85,胸围85,小腿围31

腰围掉的1厘米估计是这几天旅游爬山的功劳。

 

今天做了燃脂膏按摩

移腰400

PIU2005+床上四部曲+拉伸(不包括腰部拉伸)

han127chen

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我跟楼主一样,也是一大把肥肉,纠结啊。这两天又开始减肥了,真是从春天减到冬天,就没停过。郁闷

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han127chen写道:

我跟楼主一样,也是一大把肥肉,纠结啊。这两天又开始减肥了,真是从春天减到冬天,就没停过。郁闷

一起加油,我好像掉了2厘米了

han127chen

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千夏chasia写道:
一起加油,我好像掉了2厘米了

嗯嗯。我这几天已经开始运动了,别到了冬天穿着厚厚的棉衣像是裹了个粽子一样。寒那也忒恐怖了,想想就觉得郁闷

二宝。

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楼主我又来围观你咯。看你照片挺年轻的-。-不像有宝宝的妈妈诶~ 加油加油。我腰围也比以前小了1cm。今天要做收腹操。

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二宝。写道:

楼主我又来围观你咯。看你照片挺年轻的-。-不像有宝宝的妈妈诶~ 加油加油。我腰围也比以前小了1cm。今天要做收腹操。

谢谢哦。。

一起加油!!

优雅ING

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我的腰啊 肚子上的肉和你有的一拼 腰围68

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10月28日晚:

移腰500,转腰500 ,床上四部曲

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10月29日:

移腰600,转腰500

床上四部曲+PIU2005+拉伸(包括腰部拉伸)

❀夏夏❀

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瘦腰腹,真的很难~

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❀夏夏❀写道:

瘦腰腹,真的很难~

今天11月10日。非常不好意思,至10月29日后就停掉了运动,只是偶尔扭扭腰。冬天是养精蓄锐的时候,有点懒得动了,哎。。。

❀夏夏❀

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千夏chasia写道:
❀夏夏❀写道:

瘦腰腹,真的很难~

今天11月10日。非常不好意思,至10月29日后就停掉了运动,只是偶尔扭扭腰。冬天是养精蓄锐的时候,有点懒得动了,哎。。。
你不胖了呢,腰也比我细多了~
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