减肥的时候可以吃花生核桃吗? 

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张小白07

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减肥的时候可以吃花生核桃吗?

可是那个热量好高啊,稍微一吃就要摄入两三百的热量啊!

因为以前是 用的少吃来减肥,就有点掉头发,所以这次中秋专门从家里拿了花生核桃,说是这两样吃了对头发好,但是热量太高了,好难取舍哦

芙蓉居士

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我自己打的核桃芝麻花生葵花子杏仁粉,每天早上两勺,大概25克的样子吧,大概有150卡呢,好象有点多了哈,我嘴馋嘿嘿

cool胆小鬼

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最好不要吃。

不过想吃的时候就吃两粒吧,毕竟营养丰富嘛

yeplsoso

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偶尔吃是可以的啊,适量就好

起司

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我吃的,经常吃花生.但没胖

我要变成Blair

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核桃可以吃的

马甲1

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我没有吃。。 外面卖的花生都好上火。 核桃不喜欢吃

ZJZJ3320

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当然可以吃每天15棵对减肥有用!

天堂红酒

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我前几天几乎每天都吃,吃一大把呢,没有长肉。

热量表说熟的比生的热量低,可是我都生吃

我吃生的不长肉,吃熟的长肉,不知是心理作用还是其他原因。

 

天小天

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大笑     不能多吃啊

跟新阶段平台斤数死磕到底

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这两样坚果类食物对身体都是很好的,只要适量都没有问题的,不用太担心啦。

我在东南

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我买了生的花生米

小小葵

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可以吃呀,核桃一次吃2-3颗就好。

asun65

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坚果都爱吃 容易胖的食物都是我爱吃的 我都服了自己了砖头过去砖头过去

天堂红酒

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asun65 wrote:

坚果都爱吃 容易胖的食物都是我爱吃的 我都服了自己了砖头过去砖头过去


我也是,而且比吃甜食更加没节制啊。砖头过去

H.O.Tの裙摆

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VIP  

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花生10粒,核桃2颗,对减肥有好处,因为是坚果

落寞的猫

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生核桃,煮花生。 每天不要超10粒。我也掉头发...

问河

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当然可以吃,那个是4星减肥食物,而且是薄荷核心食物阿~

xiwaln

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可以!少点儿没问题的!

妮宝儿

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我天天吃核桃 跟杏仁 很好的~~ 怕吃的过量就不要买核桃仁 自己砸着吃 ... 很费力的

mint1987

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少吃点不就好了。。我每次只吃10g左右的

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