【NICE减肥达人】报名帖,58.5-51.8公斤,遇见最美丽的自己(第10页)[成功经验,失败教训]  

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mely加油!

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向楼主学习,努力减肥

mely加油!

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youye写道:

米饭150g的话怎么算谷薯类2份呢?一份不是25g么???


一份谷薯,如果是大米的话就是25克,如果是米饭的话就是75克

散沫2012

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a318095426写道:

太棒了。

谢谢亲^_^

散沫2012

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张小Q1204写道:

瘦了以后真的很漂亮,很甜美的感觉~

这帖子真的是正能量啊~我也从大学减肥减到现在了,尝试各种方法,吃了各种减肥药,结果华丽丽的从115减到了135~减肥药是真心不能吃啊

哭泣

从现在开始真正健健康康的减肥~加油加油加油

嗯嗯,减肥要以健康为前提!我认为减肥的三要素是:心态,饮食,运动。其中心态是最重要的,其次是控制饮食,然后再加上适度的运动,一定会成功的!亲的头像很美呢!

散沫2012

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youye写道:

米饭150g的话怎么算谷薯类2份呢?一份不是25g么???

亲,通常我们把90卡的食物算作一份,生米,面条,黄豆之类的,25g是一份。煮熟的话就是150g米饭是174卡,差不多2份的样子!

散沫2012

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mely加油!写道:

向楼主学习,努力减肥

一起加油呢^_^

黛西正能量

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楼主妹子~,你就是我的成功样本呢。

我们身高差不多。我也是想从58到50.

你的成功增加了我的动力呢。

 

对了。还有一个问题想请问。你3次NICE的餐单都是一样的么?

你为什么会想要续费呢。一直按照第一个月给下来的继续减不可以么。

张小Q1204

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谢谢谢谢~我要加油,像你学习!

散沫2012

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黛西正能量写道:

楼主妹子~,你就是我的成功样本呢。

我们身高差不多。我也是想从58到50.

你的成功增加了我的动力呢。

 

对了。还有一个问题想请问。你3次NICE的餐单都是一样的么?

你为什么会想要续费呢。一直按照第一个月给下来的继续减不可以么。

因为我刚开始的时候对顾问的依赖很强,总是觉得要顾问帮我看每天的饮食和运动才放心,饮食大致是一样的,就是运动种类发生了变化,我现在已经不需要再依赖顾问了,可以自己坚持下去。

大木头

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晚上是不是不能吃淀粉食物?

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大木头写道:

晚上是不是不能吃淀粉食物?


晚上吃一份蔬菜和一份主食就可以。

大木头

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哪种主食了,请问亲一个

散沫2012

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大木头写道:
哪种主食了,请问亲一个
米饭、粥、玉米、红薯、燕麦片、全麦面包都可以啊

大木头

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渴望可以吃米粉?请问全麦面包那里有卖啊,我在面包店都没有找到

大木头

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早上可以吃豆沙包的这些吗

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