【NICE减肥达人】报名帖,58.5-51.8公斤,遇见最美丽的自己(第12页)[成功经验,失败教训]  

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_懒懒de尐喵

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楼主总结的真心不错,我要瘦瘦,加油!

散沫2012

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_懒懒de尐喵写道:

楼主总结的真心不错,我要瘦瘦,加油!

恩恩,良好的心态,正确的方法,持之以恒,你一定会成功的!

jidongmei257

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大家一起努力

Z_yan

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楼主,你照片太让激励人了,我要努力向你看齐~

apple小妖

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散沫2012写道:
大木头写道:
求推荐一款减肥操??、、亲一个
pump it up 2004,亲试试吧,效果很好的,刚开始可能跟不上,慢慢练习就好了,加油哦,亲!
亲,我也是每天跳04版的,前段时间是先跳05版跳了半个月,之后换04跳了半个月,因为一斤都没瘦就没动力了,停了一个星期,之后MC来了,完了之后我又继续跳04,现在MC之后都又跳8天了,但是瘦身效果一直不明显,你跳的时候减重和塑身明显吗

_懒懒de尐喵

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哭泣现在发现体重不重要,重要的是围度,有木有瘦腿的好方法啊,胸也越来越没了大哭大哭大哭

散沫2012

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jidongmei257写道:

大家一起努力


恩恩,加油啊!

散沫2012

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Z_yan写道:

楼主,你照片太让激励人了,我要努力向你看齐~


是啊,瘦了以后脸都小了一圈,连鞋码都小一号了,坚持下去,一定会成功的!

散沫2012

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apple小妖写道:
散沫2012写道:
亲,我也是每天跳04版的,前段时间是先跳05版跳了半个月,之后换04跳了半个月,因为一斤都没瘦就没动力了,停了一个星期,之后MC来了,完了之后我又继续跳04,现在MC之后都又跳8天了,但是瘦身效果一直不明显,你跳的时候减重和塑身明显吗

我还蛮明显的,跳了3个月的04版,瘦了8斤左右呢!你再坚持看看吧,要持之以恒才有效果的!

散沫2012

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_懒懒de尐喵写道:
哭泣现在发现体重不重要,重要的是围度,有木有瘦腿的好方法啊,胸也越来越没了大哭大哭大哭

对的,体型好最重要了。所以我现在也不纠结体重了!亲,要瘦腿的话,多做一些局部运动。会比较有效果的!

apple小妖

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散沫2012写道:
apple小妖写道:

我还蛮明显的,跳了3个月的04版,瘦了8斤左右呢!你再坚持看看吧,要持之以恒才有效果的!

好的,谢谢你又给我动力了

我今天称体重了,还是不明显,不过我还是要坚持,每天跳的一身汗感觉很好诶

希望三个月之后我也能瘦8斤吧

散沫2012

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apple小妖写道:
散沫2012写道:

我还蛮明显的,跳了3个月的04版,瘦了8斤左右呢!你再坚持看看吧,要持之以恒才有效果的!

好的,谢谢你又给我动力了

我今天称体重了,还是不明显,不过我还是要坚持,每天跳的一身汗感觉很好诶

希望三个月之后我也能瘦8斤吧

恩恩,加油!大笑

大木头

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怎样改体质,微笑

annabel_lee

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谢谢你的分享,从你的写的东西里面可以看出你的努力,我也希望袭击可以多坚持一点。

一米阳光1255

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学习了!

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