胖猫以身犯险实验杜坎减肥法一天的感受[失败教训,减肥方法] 

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文文妈标准体重43公斤

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杜坎减肥法我3年前就用过2天半,那个时候还在上白班,还没有生娃,每天忙到要死也没时间给自己做饭,不容易坚持所以放弃了,具体有没有减到也不清楚,前些日子在薄荷成功从72.5减到了现在的59公斤,却很长时间下不去所以又想起了这个杜坎减肥法,希望用来以改变饮食结构的方式突破平台,本来想速效期五天的,但是好像我的目标没那么宏伟,就改成了两天,在他们网站做的测试也是两天比较合适。

 


 

昨天一天的食谱在我空间里有,吃的很饱,本想期待今天能看到点成绩的,一般说第一天的成绩是最好的,能减1公斤以上,结果体重秤就跟坏了似的和昨天一模一样!而且还增加了上火,口臭,便秘等问题,话说本来我就是热性体质,再这么吃蛋白质我觉得不挂掉就不错了,幸亏我悬崖勒马,早上开始吃了蔬菜,否则对健康肯定是有很大影响的。

 

我昨晚给老公蒸了很多南瓜,他没吃几口,今早我居然全都吃了,这就是传说中的缺什么想什么吧,昨天一天我就开始很想蔬菜啦,水果什么的了,按照杜坎减肥法,我可是3天不能吃菜,一个半月不能见到主食的,然后才能每天吃两片全麦面包!我觉得只要让我开始那就不是两片了!也有人成功的,我太佩服他们的毅力了!这个不是一般人能做到的,忍受那么多身体给你的不健康信号还能继续坚持的就是用生命在减肥的娃啊!


真感谢我这偏素吃货的胃,要不我真的有可能前功尽弃!之前好不容易养成的运动习惯杜坎也说在速效期要不运动,而且缓效期也要少运动,觉得这样还不如让我去死,明明是在增大反弹的风险嘛~

他们的书里也是一直在说如果你吃了什么什么你就会反弹……哎……这种不健康的方法还是劝大家不要尝试了,再破坏了原有的健康减肥计划就不值得了。

 

既然减肥的初衷就是为了健康,别在走远后迷失了方向而纠结于体重秤上的数字,把某个数字当成健康的象征,那只是作为瘦身计划的参考而已。

小秋秋目标50

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