我就是个无可救药的吃货胖子(第41页)[防暴方法] 

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Natasha_gogogo写道:

进了楼主的空间,楼主现在107kg?非但没减还长了7kg?

砖头过去最近一个周减了2公斤,现在105公斤了...

liuyun3shi

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减肥路上,毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划,那么减肥就是遥遥无期,直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力,那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据,那是无法实现的。

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liuyun3shi写道:

减肥路上,毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划,那么减肥就是遥遥无期,直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力,那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据,那是无法实现的。

会减肥成魔的...哭泣

liuyun3shi

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呵呵。减肥有目标啊。

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胖子减肥第二波写道:
liuyun3shi写道:

减肥路上,毅力与科学缺一不可。如果没有减肥目标和计划,那么减肥就是遥遥无期,直到自己因胖而病都不能实现减肥。如果没有毅力,那计划就不能得到执行。如果计划没有科学依据,那是无法实现的。

会减肥成魔的...哭泣
Good luck.

涵涵1987

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想吃零食在上午10点吃,少吃点就好了,还有就是想吃了可以劝自己明天再吃,也可以吃点水果!

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我也是168,现在119斤,也是有一些进食障碍的,大姨妈也有过不正常,但是因为我一直痛经,所以一直都很重视大姨妈的,所以一不正常就开始调养了。我现在大二,高中的时候132,高中毕业的暑假,大一上学期的时候吃过减肥药,瘦到116斤,当然也有在运动,后来就不吃了。慢慢开始长胖,但是觉得自己瘦了,所以也就不太在乎体重了,大一下学期期末复习压力大,天天吃很多,大二开学就128斤了,遂开始减肥,每天运动量有氧运动两小时左右,三餐都吃,一个月就瘦到了122,后来可能是吃的少,就有点暴饮暴食,最多可能一天有5000+的热量,肚皮像孕妇一样,不过还是在坚持运动,到了12月份114斤左右,后来月经不正常了(其实最多一次也只是晚了17天,但一直都有在来),就不运动了,每餐都让自己随便吃,到今年开学过完五一就又126斤了,近一个月就又开始减肥了,每天跳绳6000+,热量一般在1500~2500,吃多了像是今天就会飙到3500,其实今天白天坚持的一直也都还好,但是晚上就吃了炸鸡和桃酥还有蛋糕,热量一下就彪了,吃的很腻的那种撑而不是体积上的很撑,自从有了食物热量这个概念,好像就走不出来了,忍不住去算,不过算就算吧,自己心态不好自己也知道,原谅自己,纵容自己,对自己宽容,只要不是经常暴食(我是心理暴食,明明都恶心不想吃了,还是要让自己吃完。)偶尔暴一暴就宽容一点,反正平均算下来每天也就是2200左右,每天跳绳一小时,会慢慢的瘦,而且心情比较好。话说姐妹们暴食的基本都是四肢瘦瘦的,腰很胖,我的则是四肢胖胖的,大腿54,大臂26,但是腰只有62……,一般吃撑了也不会太怎么样,从来没催吐过。虽然现在心里还是不正常,但是又怎么样呢?一点点的接受自己,认识自己,反省但不过度责备,一切都会好的!希望楼楼也好起来

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胖子减肥第二波写道:
Natasha_gogogo写道:

进了楼主的空间,楼主现在107kg?非但没减还长了7kg?

砖头过去最近一个周减了2公斤,现在105公斤了...
晕啊亲,210斤不是小数目了。我看到你戒不掉零食,甚至睡觉前还在吃,这样绝对是不对的,如果非要吃那就白天吃,6点以后就不要吃什么零食了。毕竟减肥对你来说比较关键的。

abcdefg_zh

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好好吃饭 好好生活 别放弃 总会有晴天的

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liuyun3shi写道:
呵呵。减肥有目标啊。
有目标是好的,不过太专注于这个,会极端的,其实我就是一个极端化了的例子,不是么?

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liuyun3shi写道:
胖子减肥第二波写道:
会减肥成魔的...哭泣
Good luck.
THX~

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涵涵1987写道:

想吃零食在上午10点吃,少吃点就好了,还有就是想吃了可以劝自己明天再吃,也可以吃点水果!

我今天用前几天忍着没吃炒花生的3元奖励今天买了炒花生,觉得好开心呢~

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纷纷的雨写道:

我也是168,现在119斤,也是有一些进食障碍的,大姨妈也有过不正常,但是因为我一直痛经,所以一直都很重视大姨妈的,所以一不正常就开始调养了。我现在大二,高中的时候132,高中毕业的暑假,大一上学期的时候吃过减肥药,瘦到116斤,当然也有在运动,后来就不吃了。慢慢开始长胖,但是觉得自己瘦了,所以也就不太在乎体重了,大一下学期期末复习压力大,天天吃很多,大二开学就128斤了,遂开始减肥,每天运动量有氧运动两小时左右,三餐都吃,一个月就瘦到了122,后来可能是吃的少,就有点暴饮暴食,最多可能一天有5000+的热量,肚皮像孕妇一样,不过还是在坚持运动,到了12月份114斤左右,后来月经不正常了(其实最多一次也只是晚了17天,但一直都有在来),就不运动了,每餐都让自己随便吃,到今年开学过完五一就又126斤了,近一个月就又开始减肥了,每天跳绳6000+,热量一般在1500~2500,吃多了像是今天就会飙到3500,其实今天白天坚持的一直也都还好,但是晚上就吃了炸鸡和桃酥还有蛋糕,热量一下就彪了,吃的很腻的那种撑而不是体积上的很撑,自从有了食物热量这个概念,好像就走不出来了,忍不住去算,不过算就算吧,自己心态不好自己也知道,原谅自己,纵容自己,对自己宽容,只要不是经常暴食(我是心理暴食,明明都恶心不想吃了,还是要让自己吃完。)偶尔暴一暴就宽容一点,反正平均算下来每天也就是2200左右,每天跳绳一小时,会慢慢的瘦,而且心情比较好。话说姐妹们暴食的基本都是四肢瘦瘦的,腰很胖,我的则是四肢胖胖的,大腿54,大臂26,但是腰只有62……,一般吃撑了也不会太怎么样,从来没催吐过。虽然现在心里还是不正常,但是又怎么样呢?一点点的接受自己,认识自己,反省但不过度责备,一切都会好的!希望楼楼也好起来

亲,你的四肢也不胖啊,都是正常的,你的体重和你的身高也很相称哦~每天跳绳6000+会不会很伤关节啊?

希望亲可以一直都阳光健康的生活,不贪但也无需克制,是品尝和享受食物。
一直都为了别人眼中的美丽虐害着自己,何苦呢?

为了自己身心都健康,能够有足够的生命长度去欣赏各种美丽,爱自己多一些吧。

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Natasha_gogogo写道:
胖子减肥第二波写道:
砖头过去最近一个周减了2公斤,现在105公斤了...
晕啊亲,210斤不是小数目了。我看到你戒不掉零食,甚至睡觉前还在吃,这样绝对是不对的,如果非要吃那就白天吃,6点以后就不要吃什么零食了。毕竟减肥对你来说比较关键的。

我知道啊,绝对知道啊...

有时候我就想,这些吃的东西又不是毒品,我也没可能会沾上瘾吧,怎么就控制不住呢?

可我真的就是想吃啊,抓耳挠腮地没出息地想吃啊。

困惑无论为什么,我都知道这是绝对错误的,我也想改,极度的想改,发了疯地想改。

我一定改...一定减肥...

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好好吃饭 好好生活 别放弃 总会有晴天的

SUNNY~
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