原来我还有过暴食症呢!![失败教训,原创] 

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有个惊人的发现,原来我还有过暴食症哭泣

暴食判断贴

http://www.boohee.com/posts/view/126398

 

八条症状,我当时除了3 、4基本都多多少少有一些。这不得不让我开始回忆往昔。

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那些与长胖有关的日子

我是典型的青春期发育后开始发胖,但是速度很慢~~~,初二我破了百(本人初中的时候就163cm,之后再也没长过,悲催~~~~),初三我破了105,当时不胖,就是大腿有点粗,不太匀称。

高中,我迷上了上网,变得宅腐双休,从不爱运动,变得不运动;常常熬夜,熬夜的黄金搭档就是夜宵,通常是巧克力、糖果、干果、饼干什么的,因为隐蔽性强,不会被妈妈发现熬夜上网。所以我高二的时候就已经破了120,之后就很久不买衣服,不敢称重~~~~保守估计高中毕业至少130.

那些与减肥有关的日子

大学了,食堂油水不足,加之运动量怎么都比死宅着的时候多,自然体重回落到120多一点。

然后就开始了暴食鸟~~~~

原因:我估计有二:

其一,二八年华,春心思动。

其二,我们宿舍四个人,三个都能因为美貌的缘故知名于学院内外,我不能脱离组织太远~~~当时定的目标是不求惊为天人,但求小家碧玉。

为了减肥大计,我开始了节食,依据就是某个期末鸭梨山大,时间紧缺,每天就吃三个饼,半月掉了7、8斤吧,小腰直降一尺九。

所以我开始每天都吃的很少,基本食谱参考就是:

早:一个食堂半空心包子+鸡蛋一个,

中:二两米饭+素菜二两(还常常是冬瓜),

晚:两个包子什么的。

基本不会允许自己吃超1000大卡(啊!对当时我就会错误的使用薄荷鸟~基本只会用卡路里计算器)。

吃这么少,身体当然要抗议,但我单蠢的认为一切的一切都是因为自己毅力不够~~~对于零食缺乏控制力~~~

然后自然而然开始暴了,每两周大概2-3次,早中还是节食,但太阳公公一下山,长夜漫漫,无心睡眠!零食是我的好朋友。

现存记忆暴食餐单应该是:

冰淇淋一个+奥利奥一盒+大火腿肠一个+巧克力一排+蛋糕或者面包一个+瓜子或者花生一包+酸奶或者奶茶一杯。差不多就是这个量啦~~~

每次都控制不住,吃完每次都后悔,接下来的几天一定更为严厉的节食,但每次都会复发~~我怀疑暴食就和打老婆一样,有一就有二,无穷尽也~~~~

但因为平时节食很给力~~即使每月暴那么三四次,但是体重控制在115~~~这时候我不仅没有意识到自己的身体已经出现了问题,还沾沾自喜,妄图再接再厉,吃的那是没有最少,只有更少。

 

我顺利的把节食变成了我生活的一部分,班上的同学从原来的让我多吃点,变成了多吃一点他们就会说:你今天饿了吧~吃这么多。我是典型的打肿脸充胖子,明明就是从来没吃饱~~~还要故作矜持,让别人以为天生就吃二两米,三两就会撑死的那种~~~~~

 

节食(故作淡定)-暴食(隐秘进行)循环下去~~~变成了我生活的一部分。但是体重杯具的不再下降,而且只要我漏一点恢复正常饮食的苗头~体重那是蹭蹭的奔120而去~~~~

这样的生活持续了快两年,我发现我容易晕眩,蹲下再站起来会眼前发黑、不辨方向,总是没精神,而且变得情绪化,为了一点小事就发脾气、沮丧、焦虑、伤感,容易哭,爱抱怨别人,常常因为体重和父母无理取闹。

我其实是个很内敛的人,这种突如其来的情感宣泄,常让我不知所措并且自责愧疚。我开始不信任自己可以减肥成功,甚至于做任何事情都没有什么必须要成功,我一定可以的想法!

临近毕业,回家实习让我反弹了,124,然后节食没有任何效果~我甚至不想节食了,自暴自弃,上一顿还是西红柿,告诉自己一定要减肥、下一顿就巧克力蛋糕齐飞,自暴自弃。

所以,就变成了嘴上嚷嚷着减肥、我要节食、其实吃的比谁都多的典型的天天减肥一直胖的胖纸~汗

 

上班之后,天天坐着,外餐油大,应酬增加,喝酒免不了,我的体重开始了缓慢但是稳定的增长,基本一月2-4斤。大哭

那些与屡败屡战有关的日子

我把前一个账号自杀了,重开账号,重新开始,2012.9-2013.1,减得很慢(那是真慢啊!一个月1kg,可能和执行不彻底有关),但是一切都往好的方面发展,体重和围度都呈下降趋势,三餐定时,每周运动,很少熬夜,会偶尔吃多,但是不再暴食!

 

我每次称完体重都告诉自己:挺好的!这不是在下降呢吗?少不要紧的,上周不是加餐吃多了几天吗?下周加油,争取更好!

如果我真的能一直这么想就好了,但我着急了,我就知道在减肥这件事上,一着急就坏事!(也许是因为我总是相亲,总是失败)

我不耐烦了,不情愿了,春节来了,大鱼大肉,干果点心,不运动,然后春节结束了,干果点心,不运动。

我反弹了,缓慢但是坚决的体重上扬。

体重62,围度也基本回来了,肌肉又离我远去,我像游戏被人轮白,一切重回原点,只是有多了一次失败。

我重新开始了,我仍然在减肥,但我更爱减肥的生活,饮食有度、积极锻炼,不怨天尤人,不自怨自艾,心怀希望。

在没有人爱我的时候,我能做到的也只有更爱自己。

我努力想要成功,但也做好了再次迎接失败的准备。反正不可能比暴食症更糟糕了。

暗暗暗暗暗暗吖

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加油

jamie_co

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如果对美好生活充满了向往的话,减肥是不会那么痛苦的。其实做到不暴很简单,就是告诉自己,对身体好一点,身体要什么,你就给什么!具体执行的话薄荷的帖子太多了,多看看励志的!

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2005年9-10月40天体重升了45斤; 2007年10月-2007年11月40天体重升了35斤; 2008年5月-2008年6月,30天不到,体重升了30斤。 这是我当年在KFC暴食的“光辉”战绩,差不多算下来就是前前后后3个多月的累计时间,每天的食量相当于6个正常的汉子(或者10个以上妹子)。 所以每次听别人说自己暴食多严重多严重的时候,我只会轻声一笑,然后淡淡的忧伤。 99%的人暴食是因为想要用食物来填满空虚的心灵,所以作为一个资深暴食者,我认为治心才是治本。

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共勉哦。微笑

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jamie_co写道:

如果对美好生活充满了向往的话,减肥是不会那么痛苦的。其实做到不暴很简单,就是告诉自己,对身体好一点,身体要什么,你就给什么!具体执行的话薄荷的帖子太多了,多看看励志的!

我觉得越来越好喽,谢谢亲~~

sasha要减肥要学德语

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我以前经常这样子乱吃乱喝 还浑身不知道自己吃进去多少不健康的东西 不过最近又有点开始吃零食了

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yk19832000写道:

2005年9-10月40天体重升了45斤; 2007年10月-2007年11月40天体重升了35斤; 2008年5月-2008年6月,30天不到,体重升了30斤。这是我当年在KFC暴食的“光辉”战绩,差不多算下来就是前前后后3个多月的累计时间,每天的食量相当于6个正常的汉子(或者10个以上妹子)。所以每次听别人说自己暴食多严重多严重的时候,我只会轻声一笑,然后淡淡的忧伤。 99%的人暴食是因为想要用食物来填满空虚的心灵,所以作为一个资深暴食者,我认为治心才是治本。

哥们。。。。你是真汉子,不论在暴食战绩还是减重战绩上都甘拜下风

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sasha要减肥要学德语写道:

我以前经常这样子乱吃乱喝 还浑身不知道自己吃进去多少不健康的东西 不过最近又有点开始吃零食了

你想吃的时候可以邮给我,人家不介意牺牲一下下~~~~(<!--StartFragment--> (⊙o⊙)…<!--StartFragment--> 自己把自己恶心到了)

姚大爷

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咖啡包写道:
yk19832000写道:

2005年9-10月40天体重升了45斤; 2007年10月-2007年11月40天体重升了35斤; 2008年5月-2008年6月,30天不到,体重升了30斤。这是我当年在KFC暴食的“光辉”战绩,差不多算下来就是前前后后3个多月的累计时间,每天的食量相当于6个正常的汉子(或者10个以上妹子)。所以每次听别人说自己暴食多严重多严重的时候,我只会轻声一笑,然后淡淡的忧伤。 99%的人暴食是因为想要用食物来填满空虚的心灵,所以作为一个资深暴食者,我认为治心才是治本。

哥们。。。。你是真汉子,不论在暴食战绩还是减重战绩上都甘拜下风

这是我对自己压力释放的一种方式。坦白的说,任何时候我都不回避自己有抑郁症以及曾经多次试图自杀的经历,不论是暴食还是减肥,都是一种自虐,真的,要说什么快感,那是骗人的。

对着追过的女孩的照片,一边泪如泉涌,一边往嘴里狂塞汉堡,现在想想那时候真傻,费钱费时伤身伤情。

反过来说,负面情绪能让你暴食暴肥,也能让你暴走暴瘦。人的所有负面情绪,包括愤怒、恐惧、猜忌等等,不但可以转化为食量更可以转化为压力甚至动力。

叽叽歪歪愤怒暴走法,是你不二的选择。

咖啡包

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yk19832000写道:
咖啡包写道:

这是我对自己压力释放的一种方式。坦白的说,任何时候我都不回避自己有抑郁症以及曾经多次试图自杀的经历,不论是暴食还是减肥,都是一种自虐,真的,要说什么快感,那是骗人的。

对着追过的女孩的照片,一边泪如泉涌,一边往嘴里狂塞汉堡,现在想想那时候真傻,费钱费时伤身伤情。

反过来说,负面情绪能让你暴食暴肥,也能让你暴走暴瘦。人的所有负面情绪,包括愤怒、恐惧、猜忌等等,不但可以转化为食量更可以转化为压力甚至动力。

叽叽歪歪愤怒暴走法,是你不二的选择。

 

汗情桑什么的真心伤不起啊

银色卷发天然心

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大哥我觉得和你比起来我的暴食真的不算什么了!!= =

虽然我的暴食加起来当得了5个妹子!!= =

严重的时候3个4个汉子也是比得上的= =

不过现在好多了!!= =

我发现打篮球很减压的!!= =

_蘑菇菇菇_。

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我昨天也暴掉了 吃到后来完全不觉得好吃 睡觉时胃里面顶着很难受。减肥真的不能图快 一着急就压力大开始暴食 唉。。。

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银色卷发天然心写道:

大哥我觉得和你比起来我的暴食真的不算什么了!!= =

虽然我的暴食加起来当得了5个妹子!!= =

严重的时候3个4个汉子也是比得上的= =

不过现在好多了!!= =

我发现打篮球很减压的!!= =

大哥。。。。。你是在说我?我是个妹子啊~~~~~痛心疾首哭泣

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_蘑菇菇菇_。写道:

我昨天也暴掉了 吃到后来完全不觉得好吃 睡觉时胃里面顶着很难受。减肥真的不能图快 一着急就压力大开始暴食 唉。。。

共勉吧!减肥初期我也这样,后来饮食规律了,就好多了,现在暴的很少了。
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