肥妈变辣妈---腰精的转变(第2页) 

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南方之叶

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其实瘦到穿L号也行,现在穿XL号呢。

炯炯好乖

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宝妈一定瘦腰

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你真的好有毅力,我还是没有腰,从今天起做郑多燕4,不过没有10年做的那么累了,现在不知道怎么办,运动量好像不够样

宝妈一定瘦腰

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我想,也许我真的是体力还可以了,所以嘛,安照你的运动量做!!

重生之旅

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我目前的任务主要是减腰,加油!!!

美丽之旅123

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你一般什么时候运动啊 运动多长时间 ?现在还运动吗?有没有懈怠?

糖梨子

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话说我觉得运动很难坚持 但是看到效果好鸡冻 所以我也要坚持

林一夕

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guojiankun1113写道:

你一般什么时候运动啊 运动多长时间 ?现在还运动吗?有没有懈怠?

一般是晚上9点开始运动,

休息天在家加强运动。

一个小时左右,运动量/每次。


偷懒了10来天了。还有在运动!一个星期2-3次

林一夕

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糖梨子写道:

话说我觉得运动很难坚持 但是看到效果好鸡冻 所以我也要坚持


是的,梢为有点成效会松懈的,

加油,

动起来!

林一夕

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宝妈一定瘦腰写道:

你真的好有毅力,我还是没有腰,从今天起做郑多燕4,不过没有10年做的那么累了,现在不知道怎么办,运动量好像不够样


继续,

我还怕又胖回原来那样,

不要忘记以前的痛。

你可以加点其他的力量训练。

林一夕

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蓝莲盛开写道:

加油。同为妈妈的我向你学习


只要方法得当,坚持了都会有回报的。

林一夕

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重生之旅写道:

我目前的任务主要是减腰,加油!!!


你也瘦了很多,

瘦腰瘦到后面进展很慢,

加油

慢慢瘦哟

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好厉害的辣妈呀·~~~

Mia_Yu

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嘿嘿,加油哈,我也追求川字腹肌,腰围目标也是60,,只不过前天跳操不小心把脚脖子拉伤了,晕,现在都不能做运动了。

水叮铛

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好羡慕亲啊,我现在都没毅力了,低头看到自己的肥肉就好生气

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