肥妈变辣妈---腰精的转变(第3页) 

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林一夕

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慢慢瘦哟写道:

好厉害的辣妈呀·~~~


尼减了20斤才叫厉害,

加油,

 

林一夕

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南方之叶写道:

其实瘦到穿L号也行,现在穿XL号呢。


是的,我从L--M,现在偶尔也可以穿S。

目标的一步一步来

慢慢瘦哟

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林一夕写道:
慢慢瘦哟写道:

好厉害的辣妈呀·~~~


尼减了20斤才叫厉害,

加油,

 

我是大基数呀~~

而且基数越小越不好减的~~~

林一夕

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syuccnm写道:

嘿嘿,加油哈,我也追求川字腹肌,腰围目标也是60,,只不过前天跳操不小心把脚脖子拉伤了,晕,现在都不能做运动了。


尼快达到目标了,

真厉害,

比我高许多,腰又细,很快变魔鬼身材了。

拉伤 了就麻烦了,休息为主。

 

有关这儿部位的动作就避开,

做点哑铃操,简单瑜伽也可。

 

林一夕

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水叮铛写道:

好羡慕亲啊,我现在都没毅力了,低头看到自己的肥肉就好生气


减肥得强大的动力,

每每有人说我胖,

或者说我这辈子(大肚腩)就这个体型了,

衣服了穿不了漂亮的衣服时,

就有动力了。

Mia_Yu

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林一夕写道:
syuccnm写道:

嘿嘿,加油哈,我也追求川字腹肌,腰围目标也是60,,只不过前天跳操不小心把脚脖子拉伤了,晕,现在都不能做运动了。


尼快达到目标了,

真厉害,

比我高许多,腰又细,很快变魔鬼身材了

吼吼,我们一起加油么。

以后我就是魔鬼少女,你就是魔鬼辣妈,哈哈大笑

林一夕

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慢慢瘦哟写道:

我是大基数呀~~

而且基数越小越不好减的~~~


每个胖子都是潜力股,

你的潜力大,

想看到自己变魔女就得努力!

我在找新的偶像,找鸡血!

林一夕

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syuccnm写道:

吼吼,我们一起加油么。

以后我就是魔鬼少女,你就是魔鬼辣妈,哈哈大笑

哈哈,

魔鬼辣妈!


休息了几天,腰上的肉肉是乎多了很多肉,

 

继续努力

 

 

Mia_Yu

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林一夕写道:
syuccnm写道:

吼吼,我们一起加油么。

以后我就是魔鬼少女,你就是魔鬼辣妈,哈哈大笑

哈哈,

魔鬼辣妈!


休息了几天,腰上的肉肉是乎多了很多肉,

 

继续努力

 

 

哭泣哭泣我休息了两天,心里各种不舒服。

林一夕

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syuccnm写道:
哭泣哭泣我休息了两天,心里各种不舒服。


还是多运动全身才会觉得舒坦一些,

而且

基础代谢也会提升。

蓝莲盛开

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我是打了鸡血还那样,呵呵。所以减的很慢

小咖喱黄瓜

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林一夕写道:

从1月1号开始来薄荷减肥。

宝宝已经2岁5个月了,

一夕才开始减肥。

真的是觉悟不高,

后知后觉。

6个月锻炼变化:

腰围瘦了21CM,

体重减了18.7斤,

 

运动方式:小红帽,垫上操,快走,七日收腹操,PIU04,05.等

整个人像缩水了,

变小巧了。

1月1日,坐姿,难为情,没留全身照

 

现在6月份的,95斤。

说第二张是第一张的女儿我都信大笑

Missy珊

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辣妈好厉害!!!我也要继续坚持运动!

林一夕

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咖喱小黄瓜:

胖了就显得臃肿更大妈了,

后面那张在装嫩,

最近着装青春化

林一夕

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Missy珊写道:

辣妈好厉害!!!我也要继续坚持运动!

上天对付出努力运动的人都会有回报,

为自己而努力,

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