30分钟爆走 瘦腰腹最有效(第4页)[纤腰,收腹] 

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真的吗~~以后去上课就快点走~~

牙牙要减肥

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坚持下去总会有效果的啦,这个不能急的,越急反而更难减

stem

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值得一试。

yangtz

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什么意思

lange916

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我回到家都懒得出门……努力吧!

zhaofanglove1116

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哇.,那以后就快走当锻炼好了..反正,一身的肥肉,我也跑不动!开心

风样心情

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附近公园里很多人都这样做,明天我也试试

那些年、不曾拥有

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我也要快走!!!

chocolate豆

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tr微笑我也要当爆走族

糖果猫

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顶!

幽悠紫梦

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juzi1230写道:
奥呀,会长胖的人喝水就会长胖


我就是这样的人啊哭泣

蓝色果果呀

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呵呵 比较适合我 我每天上下学坐车的路上都会快走 既然这么有效的话 我就坚持下去吧

天边那一抹幽蓝

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去年夏天的时候走过十来天,没称体重,但腰围、臀围、大腿小腿围度都有减少,尤其是腰围减得最多。后来两只脚底板上都走起了两个大大的泡,痛得要命,就没再走了。脚好了以后也没再坚持~~汗~~

幽悠紫梦

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真的可以吗

lmj80290290

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走路的时候刻意的收腹挺胸效果会更好哦

YCR

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我也要开始加入了··~

紫筱兮

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小腿不是会有肌肉么- -

xiaolei980

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慢跑呢?

金泽

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挖 这个方法不错 上下班车站到家都有段路程 加起来差不多15分钟 不知道时间会不会太短了 曾想天天晚上晚饭后去次新村里的小超市 但是入了超市不买。。。。也很痛苦啊。。。。

rose228

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走路应该只对小腹和屁股大腿有效吧?

qepwq1334

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:》

檬檬Jasmine

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好滴~~~回学校就开始喽

瘦朵拉。

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其实走路真的能减的..

米国的妈宝

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快走?好像没有试过,不太适合我的方法啊

大头的娜娜

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我妈妈每天吃饭完休息下。然后出去走路都瘦了不少。 我也在快走。但是有时候就是慢跑。还没有出效果。 我觉得可能每个人适合的运动也不一样。anyway要坚持。

紫筱兮

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每天5000步啊...

qepwq1334

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希望有用

lqsharon

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穿着高跟脚走路3公里,会不会有效的啊。

sainere

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我也要走

幽幽宝

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啊会得阑尾炎的

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