30分钟爆走 瘦腰腹最有效(第6页)[纤腰,收腹] 

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natasha菲

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2个小时时速没小时4公里的运动量...... 应该包含上了吧...........

淘qi

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不知道效果.....

风儿。减肥。

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支持一下!我每晚都会出去散步的

iakira

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感觉是见缝插针的方法,不错,很实用呢

myy水果女孩

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今晚就实行~ 希望对我也有同样的效果~ 加油哟~

Tinuviel

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就是天气一热就懒得走了,一日两日可以,长此以往,真是需要毅力的。

♡...小鱼™

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真的呢 我也是暴走族 感觉最瘦腰了 一个小时走下来 肚子就平平的了!

sutingting315

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步行是可以减肥的哦··快速行走时减肥最有效果的

颜色暧昧

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没有人陪....一个人散步一天两天还行...久了真的很孤单..坚持不住!

hailyjune

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收了,回头弄个计步器去~

紫蕴

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我每天快走20至30分钟,感觉腰动的很厉害..不过我最想减的是大腿..希望都有很好的效果..

常瘦_长寿

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看起来不错,今天就试试,现在越来越喜欢试各种运动了,希望自己不是三分钟热度.

豚豚天天

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正在尝试中……

yun7038178

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坚持就是胜利! 佩服~过段时间 我也要坚持抱走!!

大笑开心

陈家2公主

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我也正在快走,,半小时有减肥的效果吗?为什么走了几天小腿反而粗了呢,,,

云鬟雾鬓❤Ryu

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值得尝试一下,呵呵

mengmeng77我--

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呵呵,加油啊!

roliesung

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想问一下快走成功的姐妹们,这样腿会不会粗啊?

李李丶

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嘿嘿,我每天放学快走30分钟,那样也可以瘦了,但是我要快走!!

Ki少

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亲一个楼主给了我一根救命稻草啊

梦瘦阑珊

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走路去上班,很方便的减肥方法

清高牡丹花

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支持

哆拉A梦

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一般不下雨我就快走半个小时

李李丶

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每天放学回家快走,然后再吃晚饭,那样会不会长胖?

mengmeng77我--

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这个可以试试啊!!支持

nmsdxh

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不太有效果的,一定得快走。我试过了。

dearx

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还是要配合食物控制吧,我走这半月来,吃得一多就啥作用都没有了

荼蘼ABC

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快走+慢跑

草莓sakura

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这几天每天快走一小时,以前都是慢跑40多分钟,不过慢跑小腿有长肌肉的趋势,所以改成快走了,希望看到效果~

浪漫依人

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wanying写道:

我每天快走120分钟,瘦了很多,真的很有效果,还不反弹

怎么厉害,我快走只能坚持60分钟!
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