暴食是因为内心空虚吗?(第2页) 

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蘑菇姑娘要好身材更要好心情

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没有自制力写道:
yoki0905写道:
呜呜,一起加油吧!看看瘦子们细嚼慢咽神马都只吃一小口的好习惯。。。我也要吃得种类多多总量少少!!!哈哈大笑

哎 我暴食就因为种类吃太丰富 尼玛甜的吃了想吃咸的 真的伤不起
哈哈,我是每次心里内疚感一上来了就陷入恶性循环自暴自弃了。。。不过,有一句话说的好啊,好吃的东西要在心情好的时候享用!下次要监督自己一旦心情坏掉了坚决不要吃甜食之类的了!那样越暴越难受啊!如果暂时不能改变饮食习惯我也要越吃越开心!!!大笑

要做快乐的自己,坚持健康的减重!
关心倾听自己身体的需求,无论是否孤单,要学会自己爱自己!
我的目标(3.16):
体重:57kg——49.5——>43kg
臂围:26cm——24——>20cm
上胸围:81cm——82——>86cm
下胸围:76cm——70——>67cm
腰围:74cm——63——>57cm
腹围:82cm——73——>69cm
臀围:90cm——86——>86cm
大腿围:54cm——50——>45cm
小腿围:36cm——33——>28cm
加油!

57.0kg 45.0kg 56.7kg

琴琴坨坨

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  我是心情好的时候喜欢吃,心情不好的时候没有胃口。过得充实的时候爱吃,空虚的时候无精打采也没有胃口。想吃的时候就吃吧,最主要的是吃到就好了,别非要把东西吃完。我以前也是开袋就要吃完,现在好了,有时候想吃一样东西吃一口就不想吃了,其实是根本就不饿,只是馋了。吃到之后发现又没什么好吃的,就不会想继续吃了。我是自制力比较差,想吃的话绝对忍不了,但我发现自制力差的人反而没有那么容易暴食。而且我受不了吃撑的感觉,撑到胃难受得想死的心都有痛苦实在太痛苦了。这半年貌似吃撑到爆就出现过一次,经历了那一次的痛苦感觉之后,再也不那么吃了。身体是自己的,好好爱惜它吧,不管是为了减肥还是为了自身健康,吃撑吃爆都是对自己不负责任的事。

46.0kg 46.0kg 46.0kg

阿薰(❀◕‿◕)

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=3=我觉得首先是身体需要把

然后是心情方面的因素

我心情不好就极度想要暴食

43.5kg 40.0kg 43.5kg

周玉迪98

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早晨7点,西红柿鸡蛋汤一碗,一个馒头,一个水煮蛋,一小份咸菜。到九点上班的时候,看见街边的黄金稣肉饼很好吃的样子,又买了两个,干掉了。到中午十二点的时候,又吃了一个大概120克的白菜猪肉包子,一大碗朝鲜面(类似于米线),一瓶600ml的康师傅冰红茶,一个伊利的小雪人的雪糕。因为十一期间做兼职,一直没好好吃过饭,从昨天开始就很想吃东西,现在吃完,都撑死了。也分不清楚自己是吃多了还是暴食了。哎!

周玉迪98

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早晨7点,西红柿鸡蛋汤一碗,一个馒头,一个水煮蛋,一小份咸菜。到九点上班的时候,看见街边的黄金稣肉饼很好吃的样子,又买了两个,干掉了。到中午十二点的时候,又吃了一个大概120克的白菜猪肉包子,一大碗朝鲜面(类似于米线),一瓶600ml的康师傅冰红茶,一个伊利的小雪人的雪糕。因为十一期间做兼职,一直没好好吃过饭,从昨天开始就很想吃东西,现在吃完,都撑死了。也分不清楚自己是吃多了还是暴食了。哎!

夹心君

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叽叽歪歪我觉得你只是吃多了  秋天胃口都比较好   我暴食都是5000卡

74.0kg 50.0kg 55.0kg

elynzz

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親~~出去走走,逛街,爬山,旅遊~~都可以...心里不舒服的時候更要愛自己

女人是為自己減肥的~~

状态 -----胸围(cm)-----腰围(cm)-----臀围(cm)-----大腿(cm)-----小腿(cm)-----体重(kg)

标准目标------- 84.8-------- 59.2 -------- 86.4 -------- 49 -------- 29 -------- 48

起始 ---------86---------- 68------------88-------------50---------34 ---------58.9

目前 ---------- 84-----------59----------- 83----------- 43--------- 30--------- 47.4

58.9kg 48.0kg 47.4kg

周玉迪98

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子不语、写道:
叽叽歪歪我觉得你只是吃多了  秋天胃口都比较好   我暴食都是5000卡

哎!自制力比较差,现在一下午的来回走动,已经不涨了,我就是很热。

polosolo

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我只有在无聊的时候才会想找东西吃 所以不要让自己闲下来。。。

不想做胖子。。。。但是也不想做瘦子。。。。。。

64.0kg 55.0kg 58.2kg

小桃子要健康

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事实证明,的确是因为内心空虚,也可以说是因为缺爱。

50.0kg 45.0kg 48.0kg

安宇璐璐

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我在学校有时晚上一个人或者心情不好的时候就会吃零食,吃完了吃水果,吃完水果再去寝室同学那里搜刮…空虚的时候会感觉很无助,好像只有食物才能填补一样,唉…神马情况啊…

减肥不为什么,只为自己。

57.0kg 53.0kg 58.0kg

蘑菇姑娘要好身材更要好心情

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安宇璐璐写道:

我在学校有时晚上一个人或者心情不好的时候就会吃零食,吃完了吃水果,吃完水果再去寝室同学那里搜刮…空虚的时候会感觉很无助,好像只有食物才能填补一样,唉…神马情况啊…

抱抱~MM我们一起加油吧!摆脱暴食的怪圈!健健康康瘦下来!微笑

要做快乐的自己,坚持健康的减重!
关心倾听自己身体的需求,无论是否孤单,要学会自己爱自己!
我的目标(3.16):
体重:57kg——49.5——>43kg
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上胸围:81cm——82——>86cm
下胸围:76cm——70——>67cm
腰围:74cm——63——>57cm
腹围:82cm——73——>69cm
臀围:90cm——86——>86cm
大腿围:54cm——50——>45cm
小腿围:36cm——33——>28cm
加油!

57.0kg 45.0kg 56.7kg

小青怡

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瘦下来,在他面前帅帅经过,别在零食面前晃来晃去

桂楚璎

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子不语、写道:
叽叽歪歪我觉得你只是吃多了  秋天胃口都比较好   我暴食都是5000卡

5000卡?你怎么吃到的啊?我昨天吃了将近3000卡,已经撑到不行了,今天胃都好不舒服!

我发现我暴食跟心情无关,总是阶段性的就要暴食一次,有时能克制住,有时克制不住!

暴食的时候什么都不管不顾了,就是狂吃!大哭大哭大哭

我要瘦!我不仅要瘦,还要瘦得有线条;不仅要瘦,还要瘦出好脸色;不仅要现在瘦,还要瘦一辈子!
我爱肌肉,我要当“女汉纸”!!!我要健身一辈子!!!

65.6kg 55.0kg 64.8kg

桂楚璎

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yoki0905写道:额,其实是隔三差五地吃多,今天吃到了3000卡。。。平常我所谓的暴就是在2500-3000左右,比如一口气吃一卷饼干,或者四五个凤梨酥,或者三个月饼之类的,虽然不是暴食,但吃起来就停不下来很疯狂的感觉让我很不好受,而且吃完心里也不好受。。。但总觉得,没什么事情可以做了,就只有吃了。。。朋友们都说我一说到吃的东西就眉飞色舞,说其他事情的时候从来没这么兴奋过。寒
握爪,我昨天也吃到了差不多3000卡!我平时暴的时候也能吃你那么多!可是暴完以后其实更空虚对不对?!

我要瘦!我不仅要瘦,还要瘦得有线条;不仅要瘦,还要瘦出好脸色;不仅要现在瘦,还要瘦一辈子!
我爱肌肉,我要当“女汉纸”!!!我要健身一辈子!!!

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