疯了,我今天热量超标了,怎么办啊。(第2页)[防暴方法] 

回复:42 | 浏览:6419前一主题 | 后一主题 收藏

防暴方法  |  
        去其他板块

魔女泡泡咕噜噜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1896

发贴:1371

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今朝有酒今朝醉,明天又是新的一天。嘿嘿

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

陈倩倩。写道:

那也超不了多少 多散散步动动 当今天不减肥呗。

好吧,不管它了,只要继续努力就好了。微笑

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

魔女泡泡咕噜噜写道:
今朝有酒今朝醉,明天又是新的一天。嘿嘿
说的对,继续努力就是了,吃多了就用运动来减掉它。冷峻

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

伪善良食星人写道:

如果我控制的很好一段时间突然吃多我也会不爽的 只是别破罐破摔索性暴吃

对啊,所以以后都要小心点。叽叽歪歪

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Ohno_Sika写道:

觉得生菜海带豆腐这些东西吃了跟没吃一样 不碍事 就当面食晚饭呗 又不是不可以当晚饭~

哎,好吧,就当满足下我肚子吧。接下来就得努力了。

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

缓缓归矣123写道:

我今天中午吃了一碗牛丸面,3个生煎,你热量比我高么? 昨天和基友一起吃饭,点的炒菜,耗油生菜,木须肉和白斩鸡,我都懒得算热量,1700高个毛!

起码比我平时吃的都要高啊,突然间吃那么多,觉得好不自在,不过算了,不吃都吃了,接下来就得努力控制好,好好运动就是了,哈。

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

syuccnm写道:

那你去看下我昨天晚上的,其实我还漏写了很多~~~

吃多了就用运动来减掉它。一起加油吧

晴雪唲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1262

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Leo泡炮跑写道:

正常人的饭量 不想说什么 楼楼好自为之

没有,只是比我的预算多了而已,有点不自在,好吧,继续努力就是了。

缓缓归矣123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1591

发贴:633

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Aquarius_君写道:
缓缓归矣123写道:

我今天中午吃了一碗牛丸面,3个生煎,你热量比我高么? 昨天和基友一起吃饭,点的炒菜,耗油生菜,木须肉和白斩鸡,我都懒得算热量,1700高个毛!

起码比我平时吃的都要高啊,突然间吃那么多,觉得好不自在,不过算了,不吃都吃了,接下来就得努力控制好,好好运动就是了,哈。
体重无所谓啦,围度才是王道。

xiaogegegege

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:563

发贴:14

看TA的资料

发送消息  加为好友

我中午吃了一大份盒饭,下午吃了一大块蛋糕,167g,然后晚上吃了半只烤鸭。。。热量过了三千= =现在出门跑步去。 一天吃不成个胖子,只不过进度慢一点而已,不要紧。

夜色迷离

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:987

发贴:217

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Aquarius_君写道:
今晚吃了好多啊,本来吃了点生菜和海带,豆腐。吃了紫薯饼,突然同学又拿了一大碗面给我吃,里面还有烧卖,我又不好拒绝,又照吃了,唉唉唉唉唉,热量超了好多啊,我哭。怎么办啊,好惭愧啊。哭泣大哭烧香x
出去走走,消耗就得了~~

ElyonTA

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:341

发贴:70

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一大碗面还好吧,楼主可以想“还好吃的不是一大盒巧克力”,少吃两天就回去了,更何况你这根本不算超标

sasha_say

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2542

发贴:211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Aquarius_君写道:
今晚吃了好多啊,本来吃了点生菜和海带,豆腐。吃了紫薯饼,突然同学又拿了一大碗面给我吃,里面还有烧卖,我又不好拒绝,又照吃了,唉唉唉唉唉,热量超了好多啊,我哭。怎么办啊,好惭愧啊。哭泣大哭烧香x

你看我今天作死的节奏 徐福记默默半斤 吃完毫无感觉 就当放松一下咯

敢吃就得动起来罪恶

sasha_say

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2542

发贴:211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xiaogegegege写道:

我中午吃了一大份盒饭,下午吃了一大块蛋糕,167g,然后晚上吃了半只烤鸭。。。热量过了三千= =现在出门跑步去。 一天吃不成个胖子,只不过进度慢一点而已,不要紧。

一百个赞开心

sasha_say

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2542

发贴:211

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

Aquarius_君写道:
Leo泡炮跑写道:

正常人的饭量 不想说什么 楼楼好自为之

没有,只是比我的预算多了而已,有点不自在,好吧,继续努力就是了。

楼主 这种心态不能有啊 我之前有段时间这样子 每天不达到自己的预算心理就很不开心 长时间下来会有挫败感和对自己的自责 会导致暴食 我就是这样子的 现在半个多月没爆食了 按照你的说法的话不知道今天算不算 因为半斤徐福记 相当于我平时一天的热量了 闭嘴

 

不过 难得一次 开心最重要

         返回