节食减肥越减越肥[失败教训,减肥知识] 

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要做就做瘦美人

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报告指出,经节食减肥后,有95%的减肥者会再度胖起来,因为减肥期间过度节食,一旦恢复正常饮食时,体重将反弹。经常节食的人,每次节食都会比前一次效果更微,体重增加更快,因长时间严格限制饮食,造成人体新陈代谢低缓,许多人往往是肌肉越来越少,赚回来的却是脂肪

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亲们注意啦,不要节食啦,身体好才是最重要的

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顶一个号召

哟哟妈减肥记

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那个,摄入多少卡路里算节食?

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每天摄入800+一千以下算不算节食???合理吗???我射高160.体重140

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奋发图强要减肥写道:

每天摄入800+一千以下算不算节食???合理吗???我射高160.体重140

你每天最少要摄入1100啊,其实,正常饮食是不会胖的,每天只要少吃零食就可以了,当然每餐也不要吃太撑,以前90斤的时候我就是节食减肥,瘦到78斤,每天都没有吃什么主食,每天都很饿,坚持了一年左右,后来恢复饮食,就马上反弹,结果胖到98斤,其实每天正常饮食对身体也好,注意还是要运动

妮子i

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每天1100卡路里能瘦多少啊?就怕瘦不了

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