面壁下蹲---最近薄荷风行的捡豆豆活动(第5页)[方法] 

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mypretty

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终于知道捡豆豆是什么了!!!

西兰花没了

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我做了一个

小腿酸的要死。。。 只做了一个啊。。。 虽然我是平时死不爱运动的那种。。。。

还有,平衡不了啊。。 会朝后倒。。。 有没有达人来解释下要领啊

sun-shine-shine

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试试看

emerald

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和2楼学习,上班去洗手间捡豆豆!

chalvying

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今天开始试试

missshan

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我蹲的没力气扭呼啦圈。。。

喵喵朵朵

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这个太逗了

天使伽伽

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还是多累人的,平时没面壁下蹲都不稳 哈哈

天使之翼

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好贴,回去试试!~ :D

风晓

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做了4天了。但感觉重心会不自觉的移到后脚跟.怎么办呢?

woolala

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好像还是蛮累的,做了30就有点头晕气喘了。。。不过好在可以分时间分几次做,好法子,要坚持

幸福之露

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我支持一个!

lisa.喵

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我知道我知道 昨天我也练了

苏筱熙

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晚上去试试

chris2320

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支持,这个能减哪里啊

jiao0833

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下蹲。再起。再下蹲。呵呵。我也在做这个,不过,有点累的说

黄.黄.

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我不太明白动作要领是什么诶?

正如之前有人说的按照图做的话人会往后倒啊
脚尖要抵着墙么?
这样要保持平衡的话做不到“周身放松”额

谁帮我讲解一下

黄.黄.

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我又倒了……

瘦肉肥腾腾

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加油,一起捡豆豆!!

今晚就开始,每天捡微笑

cornpone

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撒一把豆豆在家里捡,比较形象,也比较好玩吧,呵呵

puddingmango

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我要认真做

动力火车

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我看不到图呀,刚才做了两组30*2 腿有些酸

715makoto

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运动就是坚持很难,一般做不到一个月就费了.

努力减肥的小超

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这个我有做诶~~和楼主说的方法一样!

c_o

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现在去顶楼捡豆子,回来再继续看贴

c_o

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完了,我膝盖有感觉,不知道是不是跳绳把膝盖伤了

捡了30个,有点吃力

小雨rainingface

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哈哈

支持

Brenda007

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估计我头要晕~~~叽叽歪歪

YY要瘦身

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捡豆豆,原来如此。。微笑

c_o

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有个问题:膝盖是不是不要突出去的,感觉身体正的,但是做不到像背后有个凳子可以坐下去那样蹲下去的说,如果只是屈腿下蹲倒是没问题

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