心里难过 求助 ..(第2页) 

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熊猫哆哆

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=。=表示偶尔暴食对身体也好对精神也好是必须的。。。

sydfish10

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如果 你心爱的一双鞋子,不小心扎了个钉子,你是拔掉,然后找修鞋师傅修好,还是继续往鞋里扎钉子呢。

babybabe

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我已经一星期2,3次了。。大哭
熊猫哆哆写道:

=。=表示偶尔暴食对身体也好对精神也好是必须的。。。


babybabe

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当然是买对新的~~ 鞋子有瑕疵了我不喜欢
sydfish10写道:

如果 你心爱的一双鞋子,不小心扎了个钉子,你是拔掉,然后找修鞋师傅修好,还是继续往鞋里扎钉子呢。


babybabe

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来记录下我的心情 唉 我平常是个很爱漂亮的人 永远都要打扮的光鲜亮丽的 但是一遇到暴食我整个人就变了 之前和朋友一起去虽然不注重形象把 但起码能在店里安静的吃 后来一个人的时候疯狂的跑去买 买完直接在街上吃 食物渣渣撒一身 狼吞虎咽的 吃完还会跑去另一家买 吃的头晕晕的 迷迷糊糊 吃完后那心情。。无法描述 。。。钱也浪费了。。 我很害怕哪天暴食的时候在街上遇到熟人那我就完蛋了 国外圈子很小的。。。-,- 我现在为了控制暴食情绪抽烟比以前抽的猛多了 导致我慢性咽炎复发了 唉 我不敢和朋友们说 我在她们眼里是成功减肥的人 我在大家眼里是很有毅力变化很大的女生 大家的惊叹让我更不敢说 我怕他们觉得我有毛病怕他们觉得我到头来失败了 我尝试过隐晦的说我吃好多 他们只会说你那么瘦多吃点或说吃啊 想吃什么带你去。。我更不敢提了 因为暴食的我吃起来世界只有食物了 我害怕我最丑陋的形象亮相在大家面前我讨厌每次吃完肚子鼓的像个球 站都站不稳 走路步伐沉重 特别是吃完以后不消化整晚涨着跑厕所 接下来的2,3天天天能跑起码5,6趟 人虚弱的只能躺床上了。。唉 忧郁

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魔女泡泡咕噜噜写道:

找个男朋友会好些。


还没遇到喜欢的 。。x

apipi

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小妹妹
你减肥大脑失调了
很多人都是这样
最后有人失控完蛋了
有人战胜后更有力量了
所以平时多练一些深呼吸
注意不要用口呼吸哦
还有吃一些有利于大脑营养的物质
少吃单糖
吃健康的食物不会胖的
只会给你营养
还有适度的运动
比如每天边听音乐边走路半个钟
会让你不累又容易分泌心情好的激素
平时有空去找一些这方面的书多看看吧
自己是自己的最好良师

 

拿骚

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敢问楼主姨妈还好吗

为你瘦到70斤

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我也曾经这样。。。。从83斤暴食到110+。。。其实是饿惨了而已,好好吃饭吧babybabe写道:

特别喜欢吃甜的 巧克力什么的吃到头晕嘴麻 有次很夸张 买完零食我都忍不住等回家 直接坐超市的门口一口口的往嘴里塞啊 零食摆一地 好多人来来往往看着我 我手一直抖 头发没洗什么的 跟个乞丐一样 嚼都没怎么嚼直接咽 薯片巧克力什么的全一次干完 朋友来找我的时候我就蹲地上还在吃 。。 吃完就算了还继续去吃烤鸡猪手 形象全没了 我又不爱运动 回家直接躺了 撑着肚子痛死


babybabe

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这个月还没来 不过我从小到大都是月经不调 不知道为汗
拿骚写道:

敢问楼主姨妈还好吗


babybabe

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为你瘦到70斤写道:
我也曾经这样。。。。从83斤暴食到110+。。。其实是饿惨了而已,好好吃饭吧babybabe写道:

特别喜欢吃甜的 巧克力什么的吃到头晕嘴麻 有次很夸张 买完零食我都忍不住等回家 直接坐超市的门口一口口的往嘴里塞啊 零食摆一地 好多人来来往往看着我 我手一直抖 头发没洗什么的 跟个乞丐一样 嚼都没怎么嚼直接咽 薯片巧克力什么的全一次干完 朋友来找我的时候我就蹲地上还在吃 。。 吃完就算了还继续去吃烤鸡猪手 形象全没了 我又不爱运动 回家直接躺了 撑着肚子痛死


我觉得我还有点心理问题吧

babybabe

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今天是星期五 天气很好 有阳光 下午去和朋友做spa 晚上和另外的朋友们去酒吧跳舞~我的体重也恢复83了 但是不知道为什么今天的我有点焦虑 是担心晚上如何让自己不喝酒吗 我还是很担心热量的问题 还是担心这样的我即使化妆以后还会不会显得病态??我现在有点害怕和朋友们交际了 这几天没怎么出门 别人约我我都说身体不好 。。我发现我一焦虑就想暴吃了 特别是今天 老想吃 可是我一想我如果暴吃了那我怎么穿今晚那条紧身裙?我刚刚一口气吃了三个苹果一个香蕉了。。。现在是早上10;43 现在先出去散散步 转移下注意力才行。。。

熊猫哆哆

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babybabe写道:
我已经一星期2,3次了。。大哭
熊猫哆哆写道:

=。=表示偶尔暴食对身体也好对精神也好是必须的。。。


我一周也有2次暴食,其实这个减肥的饮食,我给个建议,相关研究表明,一周中每天都控制饮食和一周中有5天普通饮食,2天极低热量饮食,后者减脂减重效果更好,所以我们饮食其实并不是说非要每天都控制,而是偶尔低热量就行的,是以周为单位的,不是以天,以天为单位的减重增重那是体内水分=。=不是脂肪也不是肌肉。

还有人会说极端热量饮食掉肌肉,或者会拉低代谢,我给你们说,所谓的掉肌肉的原因并非是做有氧运动,也不是极低热量饮食,而是长期的极端限制碳水化合物的摄入,而拉低代谢这个就更不靠谱了,我们的代谢不会因为偶尔的低热量饮食而降低,反而会提高,即便你断食了36个小时,身体的代谢反而会提高10%左右,有的人会说那我代谢怎么降低了,我每次看到这个问题就觉得很奇怪,你们都不知道自己的代谢到底怎么是快怎么是慢,怎么是正常,以什么标准判断自己的代谢降低了,反而为了代谢的问题给自己的减肥增加不必要的心理负担,我建议各位不要知道了基础代谢这个东西就整天抱着她不放了=。=偶尔的低热量对你的身体有利无害,长期的才是会有身体损害风险。以上

薄藤sX

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熊猫哆哆写道:
babybabe写道:
我已经一星期2,3次了。。大哭

我一周也有2次暴食,其实这个减肥的饮食,我给个建议,相关研究表明,一周中每天都控制饮食和一周中有5天普通饮食,2天极低热量饮食,后者减脂减重效果更好,所以我们饮食其实并不是说非要每天都控制,而是偶尔低热量就行的,是以周为单位的,不是以天,以天为单位的减重增重那是体内水分=。=不是脂肪也不是肌肉。

还有人会说极端热量饮食掉肌肉,或者会拉低代谢,我给你们说,所谓的掉肌肉的原因并非是做有氧运动,也不是极低热量饮食,而是长期的极端限制碳水化合物的摄入,而拉低代谢这个就更不靠谱了,我们的代谢不会因为偶尔的低热量饮食而降低,反而会提高,即便你断食了36个小时,身体的代谢反而会提高10%左右,有的人会说那我代谢怎么降低了,我每次看到这个问题就觉得很奇怪,你们都不知道自己的代谢到底怎么是快怎么是慢,怎么是正常,以什么标准判断自己的代谢降低了,反而为了代谢的问题给自己的减肥增加不必要的心理负担,我建议各位不要知道了基础代谢这个东西就整天抱着她不放了=。=偶尔的低热量对你的身体有利无害,长期的才是会有身体损害风险。以上

和一周中有5天控制饮食,2天高热量饮食过平台一个道理?

熊猫哆哆

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Joy君想不出名写道:
熊猫哆哆写道:

我一周也有2次暴食,其实这个减肥的饮食,我给个建议,相关研究表明,一周中每天都控制饮食和一周中有5天普通饮食,2天极低热量饮食,后者减脂减重效果更好,所以我们饮食其实并不是说非要每天都控制,而是偶尔低热量就行的,是以周为单位的,不是以天,以天为单位的减重增重那是体内水分=。=不是脂肪也不是肌肉。

还有人会说极端热量饮食掉肌肉,或者会拉低代谢,我给你们说,所谓的掉肌肉的原因并非是做有氧运动,也不是极低热量饮食,而是长期的极端限制碳水化合物的摄入,而拉低代谢这个就更不靠谱了,我们的代谢不会因为偶尔的低热量饮食而降低,反而会提高,即便你断食了36个小时,身体的代谢反而会提高10%左右,有的人会说那我代谢怎么降低了,我每次看到这个问题就觉得很奇怪,你们都不知道自己的代谢到底怎么是快怎么是慢,怎么是正常,以什么标准判断自己的代谢降低了,反而为了代谢的问题给自己的减肥增加不必要的心理负担,我建议各位不要知道了基础代谢这个东西就整天抱着她不放了=。=偶尔的低热量对你的身体有利无害,长期的才是会有身体损害风险。以上

和一周中有5天控制饮食,2天高热量饮食过平台一个道理?
额,差不多是一个道理。。
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