【秋季作战,组团减肥招募中~~】瘦成一道光,照亮胖子的未来!(第21页)[日志,每日话题] 

回复:349 | 浏览:30948前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

Rosenam

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3123

发贴:826

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

6.1 加油加油

 

吃货锅锅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:704

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小长假加班一天一夜,1号早上才下班。今天中午称体重:60.8KG。加班晚上吃了肯德基当宵夜。这减肥咋减啊·~

咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

  • 运动
    • 循环训练,有氧运动(极少休息) 20分钟 210大卡
    • 举重,轻度训练,中等强度 40分钟 120大卡
  • 运动消耗:330大卡


咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

67.5-67.6徘徊

风之影

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:11441

发贴:1219

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

补上我的围度 胸围102,臀围107.5,腰围93,腹围98.8,上臂31.大腿60,小腿41

咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

  • 运动
    • 举重,轻度训练,中等强度 40分钟 120大卡
    • 跑步,8公里/小时 45分钟 514大卡
  • 运动消耗:634大卡
  • » 计算卡路里

晚上还吃了10几个荔枝才睡觉。。忘记算热量了,真的很饿tr

 

吃货锅锅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:704

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今天健身回来宵夜前体重:60.1KG。还是反弹了~~~哭泣哭泣

恋海的味道

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3717

发贴:435

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

端午已过,接下来好好减肥了!烧香

桃昔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:647

发贴:57

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

  • 运动
    • 举重,轻度训练,中等强度 30分钟 90大卡
    • 慢跑 60分钟 538大卡
  • 运动消耗:628大卡
  • » 计算卡路里

cym620

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:363

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014-06-06  瘦身第 22 天
-
  • 运动
    • 骑自行车,速度16-19公里/小时,慢速,低强度 45分钟 313大卡
    • 说话,整理文件和复印(站着) 240分钟 434大卡
    • 高强度体操,如快速俯卧撑,仰卧起坐,引体向上 15分钟 58大卡
    • 跑步,9.7公里/小时 50分钟 626大卡
  • 运动消耗:1431大卡
  • » 计算卡路里

体重:62.3KG

昨天的飲食和運動。 貌似吃太多了 T^T

咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

  • 运动
    • 举重,轻度训练,中等强度 30分钟 90大卡
    • 循环训练,有氧运动(极少休息) 30分钟 314大卡
  • 运动消耗:404大卡
  • » 计算卡路里

花间飞絮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:487

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我来了,今天 早上的体重跌破了65KB,很开心哦,总归是瘦了一点下来了。

咪儿宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:732

发贴:61

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

  • 运动
    • 举重,轻度训练,中等强度 40分钟 119大卡
    • 慢跑 60分钟 535大卡
  • 运动消耗:654大卡






为什么只有几个人在坚持打卡了汗都在默默的努力吗微笑

Rosenam

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3123

发贴:826

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们在讨论组打卡了哒,,这里就很少来了哦

           返回