原来薄荷论坛要关了,那也不再打卡惹。(第17页)[日志] 

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熟土

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离上次拍对比照正好一个月了,变化不像刚开始减肥那么大,需要仔细看

图这么小就不需要在内衣裤上打码了,哈哈哈哈我真是天才

看着肤色从白变黑,心情也是蛮复杂的

熟土

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8月15日,D5,51.9KG,piu04第5天,田中塑颜按摩第5天,去小腿水肿按摩第3天,腹部按摩第3天。

进入1系列了!!!!!!!!!!!!

连续两天的体重下滑真的不常见呢!!每次都是探底立刻反弹上去横盘好久才再探底!

进入1系列了!!!!!!!!!!!

真是停不下来的兴奋啊!!!

 

早晨:6:30准时起床,一碗热水,piu04一套,9:05一边喝盒装牛奶一边出门上班。

 

上午:好忙好忙好忙!!!一口饭都没吃啊!!!!要饿成汪了!!!!

 

中午:好炖(萝卜块、鸡蛋、海带结2、豆腐包、豆腐饼),停了半小时,还是饿!!!于是把买来的肉包也吃了。。。

 

下午:2点一刻又饿了,喝酸奶吧。。。

 

晚上:饿得不行不行地,向组织请示吃面,被组织劝阻,吃了中午买的蔬菜沙拉,扔掉酱料,用另一种低卡酱料代替,不得不说我大烟台的酱料就是好吃!!

半夏布丁

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楼主加油!我要向你学习,坚持!!!

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半夏布丁写道:

楼主加油!我要向你学习,坚持!!!

一起瘦瘦瘦!!!!

yokozhao01

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亲爱的LZ,励志的典范!

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8月16日,D6,51.6KG,piu04第6天,田中塑颜按摩第6天,去小腿水肿按摩第3天,腹部按摩第3天。

piu大法好!!!

改跳piu之后连续六天体重下滑,六天已经掉了1.9公斤啊!

又是惯例的周末放纵。

早晨:9点起床,一根香蕉,piu04一套,又一根香蕉。

中午:夫妻肺片、口水鸡、烤鱼、西红柿鸡蛋面

下午:吃完饭逛了趟超市,回家一觉睡到5点多,上了个大号称上一站,52.2KG,还好还好;

晚上:杂菌汤,好喝好喝好喝好喝好喝!!喝了好多碗!又撸了04一遍,爽,睡觉!

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yokozhao01写道:

亲爱的LZ,励志的典范!

么么哒!!向前辈看齐!!!!

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8月17日,D7,51.5KG,piu04第7天,田中塑颜按摩第7天,去小腿水肿按摩第3天,腹部按摩第3天。

昨天吃了辣么多东西,而且还是经前5天,今天居然还轻了0.1KG,只能说piu大法好!!!

但今天就没这么幸运了,昨天虽然吃的多,毕竟还是普通饭菜,今天。。。

早晨:6点半起床,称体重发现52.2KG!心塞啊,低落了好一会儿吃了根香蕉,跳了一套piu04,一看体重居然51.5KG又创新低!!理直气壮地吃了2个大果粒酸奶,临近中午太饿了又喝了一盒牛奶;

中午:一大杯柠檬冰饮,半份金枪鱼韩式拌饭

下午:吃完饭逛街,途中吃了大半杯芒果沙冰………………四点多回家睡觉到五点半,上称52.6,心凉一大半啊!

晚上:杂菌汤,小半碗米饭。本来要跳piu的,结果磨磨唧唧磨磨唧唧,这个点儿了,算了,不跳了,周末放纵周一体重上涨每周都要上演一次,有什么必要惊慌咧。。

熟土

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8月18日,D8,52.5KG,piu04第8天,田中塑颜按摩第8天,去小腿水肿按摩第4天,腹部按摩第4天。

比昨天轻了1KG,这就叫自作孽不可活!

 

早晨:两个人的闹钟都没响,其实6点半差不多睡够了,一直在想闹钟怎么还不响,响了就起床啊。结果一觉睡到7:30,不想跳了,但咬咬牙还是爬起来,吃一根香蕉,跳piu04到八点半,再不停下就要迟到了,方才作罢。

上午:一盒大果粒酸奶,一盒牛奶。

中午:雷打不动的好炖(海带2、豆腐包、蟹黄包、魔芋结、菠菜蛋糕、包菜包)

下午:一个小苹果

晚上:作死,同事说去吃麻辣烫就痛快答应去了,虽然大部分是蔬菜但还是有宽粉一条、土豆片一条、培根两片,还喝了三大口汤,而且老板还擅自放了麻酱= =

 

等着瞧吧明天要被现世报了,作啊,有点成绩就作吧。

 

反省了便秘的原因:

1、最近太忙喝水太少——解决方法:买了个1.5L的农夫山泉,喝光之后拿着接水喝;

2、自从不吃公司订餐改吃好炖,油水摄入基本没有——解决方法:恢复以前早起空腹喝一勺橄榄油的习惯;

 

好了,明天早晨就靠着嗯嗯来让体重回落了,哭泣

ngyvc

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亲,你跳piu04是全部完整的跳下来了吗?中间动作什么的都跟得上吗?

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ngyvc写道:

亲,你跳piu04是全部完整的跳下来了吗?中间动作什么的都跟得上吗?


前三天分别跳了30分钟、40分钟和50分钟,第四天发现50分钟之后特别温和,就全程都跳下来了,也是在第四天全部动作都能跟上的。

对了,最后的拉伸环节有一个坐在垫上双腿并拢弯腰抱腿的动作死活做不来,其它的都能跟上。偶尔漏一两拍不用介意吧大概

yokozhao01

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熟土写道:
yokozhao01写道:

亲爱的LZ,励志的典范!

么么哒!!向前辈看齐!!!!

我不是前辈,我是一直跟在你身后的小透明。哭泣

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8月19日,D9,53.2KG,piu04第8天,田中塑颜按摩第8天。

哭泣   哭泣虽然早就预料到了体重的上升,但两天上涨1.7KG也是醉了。

而且今天还是三个月整的日子。

一定是昨晚八九点喝了一升水的问题,以及经前水肿的问题,一定是的。

淡定,淡定,深呼吸=-=

我就不改进度条嗷嗷嗷嗷嗷嗷!!!

 

早晨:凌晨两点热起来,跑去蹲厕所,结果玩了一个小时的游戏,3点上床继续睡到6点半,整个人呆呼呼的,体重53.9KG,晴天霹雳,坐在沙发上吃了个大桃子,穿了右脚的护腕,破罐破摔跑回床上睡到快八点,蹲坑蹲到快九点,狂喝水果然缓解便秘,体重53.2,自我安慰那桃子就得一斤沉,出门。

 

上午:喝了一升水。

 

中午:好炖(魔芋结、芝心丸子、鱿鱼丸子、笋尖各一)、一个鲜肉包

 

下午:一杯黑咖啡。正在考虑喝第二杯。

 

晚上:参与公司订餐,要了一份手撕包菜,辣成狗。。。辣到胃部灼烧。。。又泡了份麦片好歹压下来。到家洗澡竖腿15分钟,睡觉。

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yokozhao01写道:
熟土写道:
么么哒!!向前辈看齐!!!!

我不是前辈,我是一直跟在你身后的小透明。哭泣

咱俩总是一前一后哈哈哈哈,我的这个前辈是指体重在前咳咳咳,话说我一想起in就恐惧啊,佩服能撸的。

yokozhao01

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熟土写道:
yokozhao01写道:

我不是前辈,我是一直跟在你身后的小透明。哭泣

咱俩总是一前一后哈哈哈哈,我的这个前辈是指体重在前咳咳咳,话说我一想起in就恐惧啊,佩服能撸的。

嘿嘿我还没到丧心病狂的第二个月,所以觉得还能hold住,in第一个月还没什么,最近胡吃海喝体重老是变来变去都没称了。寒
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