百天甩肉47斤-----45岁女人减肥记(第3页)[失败教训,减肥知识] 

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三嫂子

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怎么坚持的啊,我太想学习你了

好苹果花开

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姐姐一定要坚持下去哦,不能前功尽弃了,把运动当成一生的事业和习惯来做,女人要时刻关注自己,不能容忍自己体重达到无法控制的地步。。。

greatkid

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尹莲写道:
greatkid写道:

其实您这个年龄的话坚持锻炼的习惯,可以对健康产生非常积极的影响。

以后也要加油哦。

是啊,我一定坚持锻炼,不然健康真的会有问题的

 

谢谢mm,我不会放弃的大笑

 

 

我父亲58岁,体重也200多斤了,身高只有170+cm,我也劝他少吃点,多进行锻炼,但是他总不愿意。每次吃完饭就要去沙发上躺着,现在三高,痛风,还可能有尿毒症,什么毛病都来了。哭泣

dragon7799

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greatkid写道:
尹莲写道:

是啊,我一定坚持锻炼,不然健康真的会有问题的

 

谢谢mm,我不会放弃的大笑

 

 

我父亲58岁,体重也200多斤了,身高只有170+cm,我也劝他少吃点,多进行锻炼,但是他总不愿意。每次吃完饭就要去沙发上躺着,现在三高,痛风,还可能有尿毒症,什么毛病都来了。哭泣
尿毒症?是不是记错了呀,这个一般都是糖尿病或肾病晚期了呀。

努力让自己更漂亮

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大姐,向你学习,你现在的体重就是我的体重,我的目标和你一样!!一起加油

syq02231

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45岁,太不容易了!要保持啊

精品奶茶

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大姐姐·你太棒了···一直要坚持下去·为了健康为了家人·一定要瘦··减肥就是越减越不满意自己的身材

lxy19881114

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阿姨继续努力,争取把肥肉都甩了练成肌肉,马上年轻20岁

尹莲

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菊茶香写道:

别人是小时会瘦些,我是从小就胖,感觉是遗传,我在家里算瘦的,所以从小就潜意识中控制饮食。2011年减肥到100斤了,后来吃中药慢慢反弹了。这回计划每月减1KG,慢慢来。我爱吃甜食,现在基本上不买不吃了。总之,对于脂肪细胞多的人,减肥是艰巨的任务,要知道瘦的是细胞体积,不是个数,稍微不注意,多喝口水都会反弹的。所以,我们比别人更要加倍坚持和努力!

我小时候不胖,上初二的时候开始发胖的,后来大学的时候瘦到114斤,然后结婚生孩子之后就一年一年的胖起来。后来生活里有些变故,心情比较低落,就养成了暴食的习惯,所以胖到这个地步。

 

减肥,减的有多快,反弹就有多快。所以,一个月减一公斤,减一公斤就是一公斤,不会胖回来的。

 

我也爱吃甜食,现在偶尔解馋吃,过年时吃甜食会头晕的。

 

其实,我刚才想了一相,我也是易胖易瘦体质的,只是我没有你的觉醒与自律,所以你会一直体重保持在110到130之间。大笑

尹莲

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三嫂子写道:

怎么坚持的啊,我太想学习你了

问好,我有时候会挺饿的,特别提天气冷心情不好的时候,那个时候很想放弃,想吃东西.

 

但是一想到原来胖到那个地步,我再不想那样子了,其实胖成那样,自己感觉挺没自尊的

 

所以,这样与自己谈心,一会儿难过的时光就过去了

 

坚持,就是做好每一天,每天热量不超1400,两个小时固定快步

 

我看了下mm的体重,好羡慕啊

尹莲

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好苹果花开写道:

姐姐一定要坚持下去哦,不能前功尽弃了,把运动当成一生的事业和习惯来做,女人要时刻关注自己,不能容忍自己体重达到无法控制的地步。。。

非常感谢苹果花mm,我知道接下来的会难的,体重越轻减的越慢,但我会坚持的,不会再让自己的体重那个地步的,把运动当成一生的事业与习惯来做,这句 话真好, 好感动

尹莲

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greatkid写道:
尹莲写道:

是啊,我一定坚持锻炼,不然健康真的会有问题的

 

谢谢mm,我不会放弃的大笑

 

 

我父亲58岁,体重也200多斤了,身高只有170+cm,我也劝他少吃点,多进行锻炼,但是他总不愿意。每次吃完饭就要去沙发上躺着,现在三高,痛风,还可能有尿毒症,什么毛病都来了。哭泣

那一定要鼓励他减肥了,体重太大,带来的疾病太多太多,何况现在年龄也大了,想想办法,督促他减一减,不为了他自己,也为了家人啊?

 

其实,我说的你不要介意,我的体质随我父亲,我父亲就不爱运动,三高,还爱吃甜食,他63岁时突发脑出血去世了。所以,我也担心自己会走我父亲的路,这次痛下决心,减轻体重。

尹莲

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努力让自己更漂亮写道:

大姐,向你学习,你现在的体重就是我的体重,我的目标和你一样!!一起加油

好啊,mm,一起加油

尹莲

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syq02231写道:

45岁,太不容易了!要保持啊

是啊,基础代谢低了,减的比年轻人要慢,一定会保持,我还会再减掉一些

 

多谢mm

尹莲

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精品奶茶写道:

大姐姐·你太棒了···一直要坚持下去·为了健康为了家人·一定要瘦··减肥就是越减越不满意自己的身材

是啊,我是为了健康,为了家人才痛下决心的,有时我想接下来的日子会很辛苦吧

 

不过,我会坚持的.我最胖的时候,根本没有身材,现在也没有,肚子上的肉,还是小山一样的

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