打卡贴[日志] 

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90斤加油哦哦

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暑假又到了,妈妈们可以表现爱心的机会又来了,每天早饭,午餐那个丰盛的哟,最主要的是下午还准备了各种汤,不喝还不行哭泣,眼看着自己原本就婴儿肥的脸越来越圆,就跟林依晨早期是一样一样的了,这才下定决心一定要和妈妈协商,不能再这样投食了微笑可是老妈表示她会继续投食吃不吃再我。。。。这不是考验我的决心与毅力嘛吸烟 自此设立打卡贴,每天为自己记录下吃食和运动为自己加油!

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其实我吃的蛮少的,只是老妈做菜太油腻了,这可如何是好,明天开始晚上吃玉米糊糊,减少晚餐的油脂摄入量,最近功课太累,经常熬夜都没心思锻炼了,今天晚上熬过去就好了,从明天开始重新规划减肥餐,自己对自己说加油

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论文神马的真心好烦人,已经熬夜好几天了,熬夜会让人心情不好,所以减肥一直没实行,幸好我的帖子沉下去了,我这一天都没坚持下来,肯定让大家看笑话了,今天好累,为自己量身定做一个减肥食谱吧。早餐:随妈妈的饭,应该是玉米,粥,饺子之类的,饺子最多6个,不能多吃,上午加一个西红柿汁或者黄瓜或者冬瓜汁,中午估计会有肉肉,就尽量少吃吧,最主要的是少吃米饭,下午可以吃一块饼干,晚上不许碰米饭,吃玉米糊糊加一点菜,晚上没有零食。运动神马的我想想。。。。怕楼梯?因为上次跳绳差点就小腿肌肉拉伤啊

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第一天。。早餐:鸡蛋炒饭半碗,一杯咖啡。上午一包小饼干。中午:一勺子米饭加蔬菜共半碗,下午一包饼干,一杯西红柿汁。晚餐:苹果,黄瓜沙拉。今天的重点在晚餐,现在八点半了也没有饿,看来这样吃身体所需的能量是够了,不能继续减量,因为根据经验,减得太过分我会坚持不下去,所以只坚持一个原则吧,晚上不吃米饭,还有一天最多两包饼干,今天的晚餐是沙拉,明天准备做凉拌木耳, 黄瓜,加油!

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第二天。早餐三个蒸饺半碗稀饭,上午加了一块饼干,中午菜加米饭半碗,下午加了一块饼干,晚餐凉拌黄瓜木耳,木耳都被小侄女给吃光了,气愤的是在老妈的威逼下吃了三个饺子,,,现在十一点半了,有点饿了,带着点点饥饿睡觉还是蛮舒服的,加油

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第三天。含泪过来打卡,早餐是老妈做的炒面,一杯咖啡,因为是早餐所以不算太过分,午餐是茄子,可能会有点油腻,对与正在减肥的人来说,所以有刻意少吃,可是下午居然出奇了的特别饿,正好哥哥回来了,所以晚餐。。。。。。六块红烧肉,豆豆若干,米饭半勺子,含泪过来忏悔,为了保证晚餐前不饿,所以明天下午加餐。凉拌黄瓜木耳

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第四天,不知不觉居然第四天了。。。今天心情很低落,马航MH17客机被地对空导弹击落,机上298人无一生还。。。为什么国家间的争端,战争最后受伤的总是普通 民众。为什么会有人会对载满无辜生命的客机残忍下手。。。小学时候学到“世界和平”这个词汇时不懂,心想只要中国和平就好了,管他别的国家和不和平呢,现在明白了,如果世界不和平,得有多少无辜生命为之牺牲。。。愿逝者安息。早餐:两个玉米,半碗稀饭,一杯咖啡。上午,一包饼干。中午饭加菜半碗。下午多吃了两个星球杯还有两碗银耳汤。晚上一个鸭蛋一盘凉拌黄瓜木耳。今天吃太多了,原因是心情压抑,每次都这样,找我这种吃法,不指望能突然受多少,只要能戒掉暴饮暴食的毛病,其实我就已经心满意足了

yokozhao01

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LZ加油。

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最近在跳郑多燕,貌似只是一直在流汗,体重维持在95左右。最近发现黄瓜汁加酸奶蛮好喝的。

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这几天一直在跳郑多燕,奇怪的很,跳的第一天小腿马上粗了两厘米,这是怎么了

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跳郑多燕四天了,为毛线体重一点点变化都没有,甚至还有一点点抬头的趋势

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最近也没大吃大喝啊,就是喝了点冬瓜汤,难道我的体质是喝汤容易肥的那种?

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郑多燕一个星期了,每天坚持,跳完之后还拉伸半个小时,体重一点点都没有变,唯一的就是小腿腿肚大概小了一厘米。。。如果这也算瘦了的话,这一个星期没有吃零食,晚饭也是很清淡,下午还会打黄瓜汁喝,这是哪里出了问题了

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哎呀,妈呀,坚持了十天,今天早上称体重,终于回落了0.2kg,太不容易了

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尽管昨天晚上的郑多燕跳的大汗淋漓,可依然改变不了体重计上那该死的47.2 ,该怎么减呢,饭量已经够小了,也好久都没碰过零食了,这是逼我顶住老妈的压力将蔬菜都过水?还是晚饭不吃,可是不吃晚饭跳郑多燕应该会伤身体吧,陷入深深的忧伤

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