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结婚快两年了，一直从未瘦过
但是这个夏天，每个见了我的人都会说我胖啦
甚至有人讲胖的认不出来了
有那么夸张吗？？？
好像确实是结婚后就太不在乎自己的形象了，这个体重就这么一路狂飙上去了！
今天翻看了下之前的记录，最瘦时居然是46公斤，下百了！！！
这个夏季与之前相比胖了20斤！！自己都不敢相信！
不相信自己这么肆无忌惮的长了20斤肉，不相信自己原来也可以这么瘦过
今天建个楼监督自己，一定要健健康康的瘦下去
健健康康的去迎接我的宝贝
特别提醒一句，没有宝宝的亲们，一定要健康减肥，有好土壤，宝宝们在妈妈的肚子里才会健康茁壮的成长
为了宝宝我一定要加油
减肥计划很单一，早上快走，剩下一天内有时间就练会瑜伽，晚饭后尽量出去散步，饮食上不干涉，个人神经大条，不会细算什么卡路里
好了，运动走起 |
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7月11日 瑜伽45分钟 |
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7月12日 瑜珈45分钟
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7月13日 45分钟瑜伽
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7月14四 下午4点 45分钟瑜伽
晚饭后半小时慢跑，真是相当的慢
今天晚饭吃的太多了，而且有嘴馋没忍住吃了不少红烧肉
家里一般都是晚饭比较丰盛，对减肥不利呀 |
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7月15日 下午45分钟瑜伽
晚饭1小时后45分钟慢跑
膝盖有点不舒服，不知道是刚开始慢跑的原因还是伤到膝盖了
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7月16日 早起慢跑+快走45分钟
没有练瑜伽
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7月17日 早上快走加慢跑45分钟
下午瑜伽45分钟
晚饭1小时后快走加散步45分钟
晚饭吃的太多了
喜欢就多吃，快乐滴吃饭 |
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7月18日 早上快走加慢跑45分钟
今天肚子不舒服很涨，老是咕噜咕噜的响
晚上吃的很多，而且没有去散步
休息一天也满好的，午休时都感觉全身特别不舒服，可能最近锻炼有点过了
锻炼了半个多月了，估计这个月瘦身没有多大的效果，没关系只要身体能恢复的不错就很满足了 |
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7月19日 晚上瑜加 + 深蹲100下（因为刚开始做所以并没觉得难度大）
最近几天运动不准时，效果不理想 |
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7月20日 早上快走10分钟 + 深蹲、相扑蹲 、弓步各20X2组 + 快走加慢跑30分钟
我想说今天天气很闷热好吗！！！
我想说做完那7分钟的无氧动作，腿酸的像踩在云端根本不听使唤好吗！！！
我想说即便如此我还是硬撑着快走加慢跑起来了！！！
然后身上就像洗过一样！！！ 然后我觉得我上午有些晕了！！！
真是作呀！这么热的天！明天一定要注意运动量！
大姨妈快来了，快点来吧，来了我就可以休息了！ |
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7月21日 早上快走40分钟+深蹲、相扑蹲、弓步各20X2组
晚饭后健身操20分钟+快走20分钟
今天心情挺好的，但是晚上和老公生气了
我不明白为什么一聊正经话题他就躲避！我不知道是不是以后的生活就是吃喝玩，一点正事没事
也不用和别人相处，一点责任不用担，就那么自己过自己的 |
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7月22日 早晨40分钟快走+深蹲、相扑蹲、弓步各20X2组
晚饭后散步40分钟
不知道是不是大姨妈快来了，体重没降反升了 尽量减少运动量，现在不但不怕运动，反而特别上瘾 |
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7月23日 上午pump it up 2004 45分钟（77分钟实在是坚持不下来）
晚饭后散步50分钟
今天MC第一天 跳完pump it up 2004才知道！
看到很多姐妹因为减肥导致MC不正常，着实有点怕，所以打算尽量减少运动量的，没想到来之前还跳了个最难最累的！
这个pump it up 2004都说最经典，但实在是太难了！
压根就不跟不上！有些动作真的是很帅，不过学不来！
而且体力跟不上时间太长了！ |
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7月24日 早上散步1小时
昨天还在为MC正常来了而高兴，今天午饭后就开始肚子疼了
估计是来MC前两天一直都在运动，而且当天早上还在跳pump it up04
谨记 谨记 下次一定要提前停止运动 |