![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
每次减肥都是断断续续的,这次希望可以真的瘦下来,还有不到三个月的时间,只要10kg左右就可以 要求不高,但是希望可以坚持下来,不能放弃~~ |
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加油。妹子 |
![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
通过审核了,坚持计划,不需要多强烈,需要的是一点一点的改变,哪怕一周瘦一斤,一个月下来,几个月下来呢,需要的是毅力和改变 |
![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
只要10月20号之前下60就好,当然是越多越好了 |
![]() 等级:神木 财富:3706 发贴:1257 |
加油加油! |
![]() 等级:树妖 财富:2563 发贴:1125 |
很好 |
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你都采用什么方式呀,妹子~ |
![]() 等级:树妖 财富:2009 发贴:738 |
对我来说,10KG很多啊,我减了好几个月了,才7.5KG,还有平台来着 |
![]() 等级:神木 财富:1896 发贴:1371 |
我们去跑步吧晚上,向着夕阳奔跑!挥洒汗水! |
![]() 等级:树妖 财富:1930 发贴:395 |
不要节食哦,养成好的生活习惯,饮食配合运动,20公斤都是有希望的,坚持下去! |
![]() 等级:魔力树 财富:6021 发贴:530 |
3个月10kg,对我来说很艰难,希望lz可以做到阿,lz具体有啥计划呢?我们可以同参考参考。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
我现在主要是早上吃粥和鸡蛋什么的,中午晚上就以水果为主了 因为要上班,我不吃东西体力不行,也容易低血糖 外加锻炼什么的 |
![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
我之前也是减肥的时候,一般到10斤左右的时候就平台,这次平台也要坚持的
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![]() 等级:神木 财富:3706 发贴:1257 |
我减了2个月才3KG啊。。。。。。你想想你多快。。。。。。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1142 发贴:114 |
我晚上有时候跑步,有时候走步 基本上晚上还是要锻炼下 的 不出去可能在家里扭腰什么的 |