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怎么就年过40了，好不甘心！我还要年轻一回！ 这几年孩子是生活的中心，基本上没时间想自己胖了瘦了还是好看了难看了，忽然有一天一个久未谋面的曾经关系暧昧的弟弟调侃说你胖得好臃肿啊，让我很受伤……而且这些年我基本不照相了，因为那张大脸实在太不上镜了，崩溃！ 减肥的动力也许源于那个曾经的爱慕者吧，但我想更多的可能还是因为我内心对美的渴望，瘦是王道，再不减肥真的就老了…… 我160，62公斤，以前最轻的体重是不到50公斤，最重的时候到过65公斤，个人经验是运动减肥对我很有效，但停下来会反弹严重，节食我不太认同，这次是想把体重控制到52公斤，希望可以3个月内达成目标…… 我知道这里以小朋友居多，给姐鼓鼓劲吧，姐需要亲们的支持！ 不知道有没有和我情况差不多的，我 们一起努力，相互监督吧！
前几天去买了踏步机，正式开始了我的减肥之旅，今天到目前的运动量如下：早上中等速度步行50分钟，中速踏步机踏步约40分钟 |
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付诸行动就可以 郑大妈都行 你也行 |
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大妈
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下午又运动了，大约15分钟踏步机，然后就去接孩子了！午饭吃了一点点鱼多半个蒸土豆沾酱，主食一个煮玉米。大约有多少卡呢，达人们帮我算算。
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然后下午又加餐一个西红柿
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早上又去走了60分钟，早餐吃了两片馒头，大约300ml豆浆，一些蔬菜和水果
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刚做了大约40分钟踏步机
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我觉得没必要跟年轻时候比，这个年龄段有点脂肪会更好看些，55公斤就可以的，只要紧致就行。 |
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嗯嗯，我也这样想，定的目标不高 to 楼上的妹妹 |
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我年纪也不小了，一起吧！！！ |
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Remy写道：好啊，加油 |
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等级：小树 财富：336 发贴：39 |
重在塑形。减点体重后把肉肉都练紧实了更重要。女人，还得有自己的生活。得让自己一直觉得充实。不能为了孩子和老公全部放弃自己的人生。 |
等级：树枝 财富：263 发贴：19 |
姐姐加油！我看好你 |
版主 等级：薄荷绿 财富：20801 发贴：7926
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青春年华一去不返，再回复年青是不可能了，但可以活得比实际年龄看上去年轻的~ |
等级：树妖 财富：2839 发贴：278
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加油，我也4O |