其实我也有问题要问啊---[心情] 

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like1992

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 我是6.16开始减肥的,到现在也有两个多月了,方法无非就是正常吃饭(我在薄荷上记录的不全,而且重量都有偷工减料,绝对吃得到1200-1400)加上运动,开始的时候运动就是跑步40分钟左右,因为那时候体质不是很好,跑的也慢,后来月经是7.6号来的,来完也感觉浑身轻松,就加大了运动量,有时候早上跑步晚上跳操或者再跑步,然后这个月月经就没来,没来就算了,体重忽然涨了两斤左右,运动的话只能维持原有的体重而不能更加降低。

  昨天去中医院看了下,医生摸摸我的子宫和腹部跟我说我最近几天就要来月经了,我很奇怪啊,她又说因为你在排卵了,卧槽。我确实在排卵,这都摸得到,她说我是气不足,加上运动过量,所以就推迟了,那我现在不运动又要吃更多养姨妈,岂不是白减了?

  然后今早上好想吃油腻的和甜的,就买了煎饺还吃了好多颗阿胶枣,感觉自己不太争气,但是又无能为力,一直在运动,体重下降的根本不明显,有时候晚上下班还会水肿一下,亲们,面对我这样的情况有什么建议吗?哭泣哭泣哭泣

好苹果花开

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忽然涨2斤,估计是快来的吧,我记得我有天早晨忽然涨0.7公斤,然后过了5天大姨妈来了,整整推迟5天呢。这几天就别使劲运动了,最多饭后散散步,静等大姨妈到来,吃的方面正常吃,还是低脂少糖八分饱原则,不超过1500卡不会胖的。

greatkid

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长胖1公斤需要多摄入7700大卡才行呢,你吃的就1400大卡,你的基础代谢消耗,运动消耗,哪还有富余的热量转化为脂肪呢。楼主放一万个心。只是来姨妈水肿吧。

niyajiala

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既然选择了运动减肥,就慢慢试着不要纠结体重,有时减脂增肌会增加体重的,所以体型变了就好啦,体重只能当附属品来看待,这样就不纠结了

yiran_lin

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量围度吧,体重参考

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好苹果花开写道:

忽然涨2斤,估计是快来的吧,我记得我有天早晨忽然涨0.7公斤,然后过了5天大姨妈来了,整整推迟5天呢。这几天就别使劲运动了,最多饭后散散步,静等大姨妈到来,吃的方面正常吃,还是低脂少糖八分饱原则,不超过1500卡不会胖的。

这么说我就心安多了。。。。烧香烧香烧香而且一个星期前开始头疼,现在还没好

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greatkid写道:

长胖1公斤需要多摄入7700大卡才行呢,你吃的就1400大卡,你的基础代谢消耗,运动消耗,哪还有富余的热量转化为脂肪呢。楼主放一万个心。只是来姨妈水肿吧。

我怎么那么爱你呢美女少妇姐,我最近在减运动量,吃完散散步亲一个

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niyajiala写道:

既然选择了运动减肥,就慢慢试着不要纠结体重,有时减脂增肌会增加体重的,所以体型变了就好啦,体重只能当附属品来看待,这样就不纠结了

但是你要想一个160的人57公斤体型也还是有点忧虑的,,我已经很少纠结体重了,但是老往上跑也不合适哇大哭大哭大哭

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yiran_lin写道:

量围度吧,体重参考

最近一星期小肚子就没消停过,以前都没赘肉的大哭大哭大哭

greatkid

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like1992写道:
greatkid写道:

长胖1公斤需要多摄入7700大卡才行呢,你吃的就1400大卡,你的基础代谢消耗,运动消耗,哪还有富余的热量转化为脂肪呢。楼主放一万个心。只是来姨妈水肿吧。

我怎么那么爱你呢美女少妇姐,我最近在减运动量,吃完散散步亲一个

好的亲一个

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打算下去去医院做个B超看看具体情况

vennvenn

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没有的,MC来体重不会变化太大的,和平常差不多,就是MC第一天会头疼,不舒服,想睡觉。。。各种说不出来的不舒服,我发现我只要一掉血就会头疼,以前献完血也那样。。。。。其他的就没有了,MC正常吃饭也正常减重的。。。。。。 

 

 

运动的话,你还是根据自己的情况来,不要盲目学别人,循序渐进,不要着急,别妄想运动几个月就能瘦多少斤,首先是身体健康精神状态良好,然后才在这个基础之上减重,不过有些困难是要克服一下的。。。。。但总是循序渐进地去做。。。。。

vennvenn

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如果减肥那么容易那么快,运动几个月就效果显著,就不会有那么多胖纸和那么多人放弃减肥了。。。。哎。。。。总之凡事都要循序渐进。。。。慢慢来。。。。

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vennvenn写道:

如果减肥那么容易那么快,运动几个月就效果显著,就不会有那么多胖纸和那么多人放弃减肥了。。。。哎。。。。总之凡事都要循序渐进。。。。慢慢来。。。。

妹子说的太有道理了,我今天去医院检查了,我把结果报上来,请姐妹们看下

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我去做了阴超,宫体大小:41*35*31内膜居中,厚8mm 右卵巢:31*22*19 左卵巢:26*20*19mm 有懂的可以帮我看看吗

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