我达到目标啦~~49.9早上空腹(每天更新体重,激励自己保持)[日志,每日话题] 

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君格哩

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今天前来发帖,因为我达到目标啦~~从今天2月份开始到现在减了6.6KG,一开始分量掉的很快,后面减的真的很慢很慢,今天突然发现49.9——(早上空腹)

附上

8月19日

 

8月20日烧香

greatkid

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不错,花了多久下百斤的?楼主身高多少呢。

万能小慧慧一定可以瘦

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APP不错 求名字~ 求方法

greatkid

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小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

君格哩

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greatkid写道:

不错,花了多久下百斤的?楼主身高多少呢。

2月底开始陆陆续续减肥,4月23日开始正式控制饮食加运动,LZ164,初始体重56.5

君格哩

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万能小慧慧一定可以瘦写道:

APP不错 求名字~ 求方法

PICOOC的脂肪秤,方法就是控制饮食加运动,我之前运动比较凶,无氧一小时半小时跳绳再跳INSANITY,后来身体吃不消就慢慢降低运动量,纯控制饮食,每天摄入不超过1300,两周有一天CHEAT DAY我会吃一盘子红烧肉~

叫我盘子

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恭喜恭喜啊

asura-moon

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同恭喜!

pepsi123

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恭喜 !话说为啥论坛要关啊

greatkid

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君格哩写道:
greatkid写道:

不错,花了多久下百斤的?楼主身高多少呢。

2月底开始陆陆续续减肥,4月23日开始正式控制饮食加运动,LZ164,初始体重56.5

比你矮了差不多10cm,我还没有下百斤,惭愧惭愧惭愧……

raneliang

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本来就不胖的,也要减肥。让我这样的胖子,还有什么理由不减肥的啊。

Beanik

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楼楼的具体瘦身方法是什么呀~分享一下微笑
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