![]() VIP 等级:小薄荷 财富:11595 发贴:658 |
运动后必需及时补充水份,但非体育专业者往往忽略或不了解运动后正确饮水方法,前不久我在中央电视看到一个体育节目,才发现自己在日常运动中也忽略了正确饮水的方法,在此告诫运动者,应该保持良好的运动习惯及运动后饮水方法。 |
![]() VIP 等级:绿 财富:2908 发贴:2695 |
好帖 :D |
![]() 等级:神木 财富:3131 发贴:431 |
我看到的是运动中不能喝水的啊 |
![]() VIP 等级:绿 财富:2908 发贴:2695 |
我个人实践是每10-20分钟就喝2口 :) |
![]() 等级:大树 财富:713 发贴:20 |
好萜,收到.. |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:6147 发贴:2682 |
1%的谈盐水? |
![]() 等级:大树 财富:893 发贴:8 |
好啊,谢谢!我现在早上每天都有早锻炼哦!好象运动后不能立即饮水啊! |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:10490 发贴:4127 |
其实150-200ML的水真的很少,也就两大口水那么多,平均每20分钟补一次水也不为过,尤其是夏天容易缺水。但我平时跑步中间都不喝水的……谁会带个水杯去跑步啊? |
![]() 等级:神木 财富:3131 发贴:431 |
兔子尾巴长不了 wrote: 谁会带个水杯去跑步啊? 这种事情,俺刚开始运动时就干过...汗 因为第一天的时候没带水 嘴巴干死了 不过现在进化了 不喝水也能坚持下来了 就不带了 ![]() |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:6147 发贴:2682 |
呵呵,进化了 |
![]() 等级:树苗 财富:56 发贴:2 |
学习中 |
![]() 等级:树妖 财富:2042 发贴:210 |
原来如此 |
![]() 等级:种子 财富:54 发贴:4 |
哦,这样啊,学习le |
![]() VIP 等级:小薄荷 财富:11595 发贴:658 |
偶去健身房时,教练总是说我喝水太少,说这样没有好处,所以偶以后每次去都带一瓶水,我看他们都喝一大瓶! |
![]() 等级:小树 财富:538 发贴:24 |
谢谢,顶一个 |
![]() 等级:大树 财富:193 发贴:85 |
好贴士 哈哈~~ |
![]() 等级:大树 财富:193 发贴:85 |
哟后~一不小心我就翻页了~ |
![]() 等级:小树 财富:373 发贴:20 |
我喜欢运动,但不爱喝水,真是没办法.以后可要注意了 :) |
![]() 等级:小树 财富:545 发贴:11 |
学习了,谢谢 |
![]() 等级:树枝 财富:195 发贴:3 |
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![]() 等级:树枝 财富:114 发贴:49 |
运动20分钟就好累了,喝一点点水... |
![]() 等级:小树 财富:435 发贴:28 |
cctv果冻爽 wrote: 谢谢,顶一个 ![]() |
![]() 等级:树枝 财富:59 发贴:9 |
如果运动半小时,分两次运动,间隔时间就可以喝两口水呀,不过,有时做有痒运动后,会有一点头晕. |
![]() 等级:神木 财富:1178 发贴:1076 |
:D 好贴~ |
![]() 等级:树芽 财富:70 发贴:3 |
有时不喝,有时候喝很多,特别是冬天 |
![]() 等级:树妖 财富:850 发贴:354 |
顶~~ |
![]() 等级:树枝 财富:68 发贴:6 |
这个很有用!要认真学习落实到位! |
![]() 等级:树苗 财富:77 发贴:7 |
唔。。自己是运动期间和前后渴了就喝一两口,免得岔气。。 |
![]() VIP 等级:魔力树 财富:2233 发贴:2321 |
嘿嘿,有意思个,不过估计等真的实践起来会忽略很多东西哦,反正只要不暴饮就没什么大问题了吧 |
![]() 等级:小树 财富:255 发贴:9 |
我每次都喝很多,看来以后要控制下饮水的量 :) |