★★★非常有效的瘦腰操→→→(第2页)[纤腰]  

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zoviiv

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郁闷,我体育课都有做,没什么效果啊。

youngyoung007

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偶收藏了

lokyzhang

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不错!!很好!谢谢楼主~

hanfeng

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维持腰部曲线并不是件容易的事

mier

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8错8错

孙小桃.

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恐怖的动作...会很累..但是会很有效..!!

请叫我雯子

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厉害不错下次可以做

我家小樱

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真不错~~呵呵~~图文并茂~~ :D

己悦者

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我也试试

米s

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精华啊。。。。
厉害

love_cherry

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这些动作我都做过,确实很有效,刚开始可以不用那么大强度,先从几个作起,慢慢觉得有效果再加大强度,这样比较能坚持下来 :D

豆豆胖

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不错,书签了

小瑶瑶

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是很有效果的,但是要坚持哦,还要付出努力的哦

苏州奶茶

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不错,不错,图文并冒

重新开始吧

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看似简单实则累人.

golgo

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照图练效果好 哈哈
我最害怕的就是瘦腹 太累了那些动作

草莓果

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蛤哈,收藏

麦芽脆心

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有的我也常做的

golgo

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昨天晚上就做的这组运动 香汗淋漓 哈哈

lvchahai

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图文并茂 看着很舒服呢 嘻嘻 :D

纤尘lazurite

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嗯嗯!支持!

银色手链

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我也要练练

mypretty

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有没有瘦背部的?

Bayberry

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貌似很管用的样子,试试看哈~~

碧落

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太适合我了!谢谢!我每天都有做扭腰,这个正适合监督我呢,呵呵

renya1221

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:D 记下来了,要好好的锻炼锻炼,(*^__^*) 嘻嘻……

粉嘟嘟0321

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:) 亲爱的们 这个多长时间能见效~~~本人着急啊....

kisstherian

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厉害。。晚上练习练习

newme

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太可悲了 我腰只比胸小几厘米~~~~~无语啊!!!!!

鲜为人知的

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哈哈,,真是好啊~!~~

方便,,不累~~

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