我该怎么办?请大家帮帮我,谢谢了![失败教训] 

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happybarbara

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我很苦恼,来到薄荷一个月了,不但没有成绩,还反弹了。我更恨我这张把不住门的嘴,我不想放弃,因为大家都说“没有失败,只有放弃”,那样我就彻底输给自己了,我该怎么办哪。来薄荷前,因为断食加节食,我的平台期很快到了,已经一个月还没过去,真的很难过,还在坚持运动,可最近又有反弹的趋势,上街买衣服,人家说我的屁股都撇撇着了,真是的,又气又窘,不知道在减肥的路上还能不能继续走下去,我需要别人的鼓励与帮助,可是身边的人没有人能帮我,一个人真的很难,信心和勇气一点点被磨没,真的好失败,又更加剧了自卑心理,夏天到了,还穿着个大外套,很怕穿短袖,更别说穿裙子了,心情不好做什么事都无精打采,封闭自己,工作效率很低,总之恶性循环了,不知道什么时候能摆脱噩梦!谁能救救我啊!

丑乖乖

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节食是不健康的,要运动哦~

幻想无罪

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减肥是很重要~但是自信更重要~~身材不完美没关系~性格好才是王道!~加油减肥~试着喝点决明子荷叶什么的帮助减肥~~

yttuo

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少吃点什么都有了!!

me0cat

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亲首先要端正态度哦

要对自己有信心

而且肥也不是一时半会能减下来了

亲之前的节食让代谢变慢了 所以现在要先调整回来

我建议先不要对自己太严格

该吃的吃 适量的运动 把代谢速度提上去

我相信到时候亲瘦起来肯定很快的

me0cat

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幻想无罪写道:

减肥是很重要~但是自信更重要~~身材不完美没关系~性格好才是王道!~加油减肥~试着喝点决明子荷叶什么的帮助减肥~~


这位亲 你是不是把KG和G搞错啦

120KG......

紫色蝶影

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我也是啊一个月都没减而且少吃+跳绳!!但是还是要继续坚持下去的 坚持下去就成功了,放弃了就是个失败者!

VioletPurple

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亲和我去年一样,来薄荷之前也是因为节食减了一部分体重平台了才找到薄荷。那时候我也是运动了几星期正常吃饭体重反弹了2、3KG,后来适应了才减下去,真正开始继续掉重是运动开始3个月以后了。所以别放弃要有耐心,现在的反弹是身体因为节食不适应的缘故,等调整过来以后就会开始减了

清柠檬

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我也是这样,一天也没吃多少(挺可怜的想吃的都不敢吃),也很努力的在运动,可是就是没看到体重往下走,郁闷了,好想放弃,却又不甘心

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我也很想瘦阿。可是控制不住嘴巴

feline檬

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想瘦就要吃苦的啊

谢米米

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我也是天天暴天天说要减 加油 我都已经下定决心不在暴了 不能没自信啊 恩 这很重要的

alice7772001

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减肥是个长期的过程,一定要调节好心态,健康的减肥

多卡卡

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加油,保持一個好心態。

永远美下去

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清柠檬写道:

我也是这样,一天也没吃多少(挺可怜的想吃的都不敢吃),也很努力的在运动,可是就是没看到体重往下走,郁闷了,好想放弃,却又不甘心


哈哈,一样的头像

slimanna

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慢慢来,人都有惰性的,调整好心态之后继续减肥之路,一起加油吧!

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