减肥 不只在重量 更在质量!(^—^)(第20页)[成功经验,减肥知识] 

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果冻840706

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好贴,感觉自己吃的太少了,明天开始增加饮食

2011开始减肥

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大腿由原来的60CM减到55.5,这个最刺激我了,我大腿和LZ原来的一样,想瘦大腿呀!来薄荷10天了,轻了4斤,但大腿只瘦了1厘米,LZ天天跑,我膝盖有伤不能跑……

Caroline-cc

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张德芬的书很不错的~加油

莫斯科发现虎

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亲,说得太好啦!我们不是为了减肥而减肥!减肥是为了健康、为了改变不良的生活和饮食习惯。向你学习啦!

豌豆会跳舞

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亲,加油,写得真好···

半夏悠然

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我发现我其实就是懒的!!!

何丰

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只有重量下来了才谈得上质量开心

···S···

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支持····

月亮_猫猫

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写得真好,学习了~

懵懵懂懂的岁月、

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有没有群啊???还可以加入吗??

懵懵懂懂的岁月、

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来坐沙发。。

可惜我是☆水瓶座

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恩、学习到了很多呢、我会按照你说的健康减肥呢~

心灵美的猪

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我是为了健康家庭才减肥的且有耐心

懵懵懂懂的岁月、

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早上吃了8个水煎包

微蓝-小光芒

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懵懵懂懂的岁月、写道:

早上吃了8个水煎包


呵呵~~多大的水煎包啊?会不会超啊?

懵懵懂懂的岁月、

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就是买的那种,两口一个。。

懵懵懂懂的岁月、

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应该有500大卡了

懵懵懂懂的岁月、

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看来中午只能喝蔬菜汤过了哦~~

懵懵懂懂的岁月、

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近几天有点便秘。今天准备清肠呢。。。。一天不吃东西,喝润肠茶

我想瘦瘦瘦的一辈子

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LZ说水果要小于300克...天啊,我一天起码随便一吃就超过300克了~怎么办,水果控啊~~~

微蓝-小光芒

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懵懵懂懂的岁月、写道:

近几天有点便秘。今天准备清肠呢。。。。一天不吃东西,喝润肠茶


清肠是需要有医生指导的,自己清肠有一定的危险性!

其实,吃多了、吃超了,只要在随后的几天里吃的清淡些就好了!

不吃东西喝润肠茶对胃很不好的!微笑

微蓝-小光芒

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我想瘦瘦瘦的一辈子写道:

LZ说水果要小于300克...天啊,我一天起码随便一吃就超过300克了~怎么办,水果控啊~~~


呵呵~~水果的升糖指数较高,不宜多吃!控制一定的量就好,最好每天一个水果!微笑

lyjalp

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哈哈哈 亲爱的 太励志了 加油加油

懵懵懂懂的岁月、

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这几天忙一直都没来 亲们还好吗?怎么样了dou?我准备16号开始每天练瑜伽了哦~~~

微蓝-小光芒

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lyjalp写道:

哈哈哈 亲爱的 太励志了 加油加油


嘿嘿~~一起加油!太好啦

倔强的包包

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那我每天吃的都很健康啊。哈哈。。。。

微蓝-小光芒

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懵懵懂懂的岁月、写道:

这几天忙一直都没来 亲们还好吗?怎么样了dou?我准备16号开始每天练瑜伽了哦~~~


是在瑜伽馆练习吗?瑜伽跟老师练会更有效!微笑

小芯爱米粒

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喜欢楼主的健康生活~~我也要坚持~~强

小芯爱米粒

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亲,说得太好啦!

懵懵懂懂的岁月、

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微蓝-小光芒写道:
懵懵懂懂的岁月、写道:

这几天忙一直都没来 亲们还好吗?怎么样了dou?我准备16号开始每天练瑜伽了哦~~~


是在瑜伽馆练习吗?瑜伽跟老师练会更有效!微笑

是再瑜伽馆练习的,不过还没有什么效果
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