减肥 不只在重量 更在质量!(^—^)(第22页)[成功经验,减肥知识] 

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wjtle

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减肥不是为了骨瘦如柴。 而是为了健康的身体! 亲~~ 一起加油哟

啊啦洋葱头

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加油~~

O泡泡儿O

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嗯,觉得亲写的很有道理啊,我也很喜欢张德芬老师的书,看了好几本,也是看了她的书后才意识到,要enjoy当下的自己和生活,现在的我也是不那么着急的减肥了(虽然自己还是很胖,呵呵),希望能用一种健康的方式,循序渐进的减掉自己的脂肪,带给自己健康、有朝气的生活方式。。。

scjiarong

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支持

街边路灯

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认真看了,说的很对,支持

山水白云间

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健康减肥,美丽人生,加油!

喔喔大仙

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哇,版主说的真好,我要向你好好学习!

星尘雪

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减肥就是要减围度,瘦没瘦看身材就知道,(*^__^*) 嘻嘻……

辣笔小米

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写的很好,收了

peggy需要自信美

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是的!赞一个!

endeavor

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减肥不计算卡路里不运动因为工作辛苦而暴瘦18斤的妹纸飘过。。。

爱泡泡的泡泡妈

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好东西要顶

薰衣花

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牺牲健康的“高效减肥”减的不是肥,而是健康!支持楼主!

LittleMini

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非常好的帖,谢谢分享~大笑

LittleMini

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__烟阿彩

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晚上喝燕麦代替饭好吗 25g+250ml牛奶

微蓝-小光芒

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__烟阿彩写道:

晚上喝燕麦代替饭好吗 25g+250ml牛奶

250ML牛奶可以的,燕麦的话30克算一份,再加一份250G的蔬菜会更好些!

我现在晚上会吃一些蒸胡萝卜、焯菠菜什么的~微笑

微蓝-小光芒

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endeavor写道:

减肥不计算卡路里不运动因为工作辛苦而暴瘦18斤的妹纸飘过。。。

亲厉害!不过,因为工作而瘦的话,还是希望你能保护好自己的身体!微笑

微蓝-小光芒

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LittleMini写道:
非常好的帖,谢谢分享~大笑
谢谢亲的支持!

姩姩娇-guo

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留着好好研究

saisky2012

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还是要看营养的搭配

yixuan_baby

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运动如果没坚持下去会反弹!我不喜欢运动!

浅凝妆

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唉,现在减肥十五天了,唉

莱茵湖畔的精灵

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嗯嗯,对滴!!确实要看重质量的,要不就在胖瘦间来回逛的,对身体也不好

半月裳灬颜落

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亲 能帮我看看我的饮食么 我基本上1周4-5次运动 饮食上我觉得还好 可减肥4个月才掉6斤 真的有点着急了 而且围度基本上没变 我不知道该怎么办了

ichii

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很有用的建议,多谢楼主

bingbai9090

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好文章,学习,做任何都一样,质量才是王道

如岚似佚

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好帖子~收藏了

白吃

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一看就是说的好! 俺得看看 喜欢楼主这种健康质量大于重量

bundmiracle

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很有建设性呢 谢谢咯微笑

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