减肥 不只在重量 更在质量!(^—^)(第24页)[成功经验,减肥知识] 

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zoe_wang1028

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精辟~

豆蔻飞花

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好帖子 顶啦 减肥是一生的功课 学无止尽

小楠楠哥

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说得好!我减肥第一是健康,其后才是身材呀!健康都没了要美有什么用呀!我有时候都感觉自己减肥太快特意放慢一下速度!

andystrange88

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归纳的很好,感谢分享

荒漠里的鱼

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学习,学习咯!

gary8885

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佩服强

只有我叫于明靖

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楼楼问一下,我前两个月,每两天跑一次步,而且是健康减肥没有节食什么的,而且热量控制在14 0~1500,没有吃油炸,零食几乎不吃偶尔一次,没什么欲望,现在,瘦了10多斤,很开心,因为快要体育单招考试了所以想瘦一点,170现在56,之前62,每次至少一个小时到70分钟的样子,考完试我不想跑步这么勤快,想一周一次,时间也缩短到50分钟,这样会不会反弹啊,当然我会继续控制饮食不会暴食的前提~

玫瑰郡主

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支持楼主 赞同楼主的观点 楼主加油!

cherrybibi85

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马克!!

独眠一天

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为什么一天喝酸奶不能超500ML?

爱上猩猩

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说的真好!其实,减重追求的是一种健康的生活,我们不追求所谓的骨干,我们追求健康的美感!

真正的没不仅仅体现在悦目的外在,由内而外的自信才是最美的!

 

wswlcrl

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受益匪浅。

静子是个好姑娘会加油努力为了自己的梦想

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亲好厉害强

baobeiyi909050688

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运动减肥,健康减肥,减肥群118915586期待你的加入,一起加油!下一个美女帅哥就是你哦

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酸奶真谛

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说的真好

灬尐吜渔灬

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多谢分享

我喜欢的

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我运动是为了健康其次减肥。吼吼~我的理念很正确哦

肥肥肚

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学习

韩若溪公主

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嗯嗯,不应该单纯的追求瘦,骨干,健康才是第一位的。我认为减肥是一种生活态度,通过减肥,可以锻炼身体,磨练意志,还能收获自信,爱情等。加油~~

doubledouble徐

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收了

艾米米艾

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为什么我看不到网址?

微蓝-小光芒

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独眠一天写道:

为什么一天喝酸奶不能超500ML?


营养学家建议每日奶制品的摄入量不超过500ML。微笑

susuwish

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这个要记号下

zero-wan

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加油

丁小兔

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不错的帖子~~~健康才是最重要!

雨榭风亭

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楼主我爱你哦!

 

学习中……

单家小珂

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说得真好啊,减肥不在重量,更在质量

天天迟到

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路过看看

皮皮TVXQ

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我以前瘦下来过后老是反弹,现在一定要慢慢的瘦。千万不能又胖了,特别是冬天!!

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