180斤-108斤，再到118斤的减肥史。内含暴食、MC、面黄、脱发，经验。[失败教训,减肥知识]  

    我是一个即将成年的90后，3年前，我一直是180J，被人鄙视，遭人家冷眼。如今，我118J。3年减肥路，折腾死我了……

简介，可以不看：

5年前，我暗恋一个校草（就是学校里出名的很帅的男生），他很花，也总换女朋友，但真的是长的超帅。

我因为胖，180斤（当时1米64），非常自卑，跟他一起走路都是奢望，最后全年级都知道了我喜欢他，他们就恶意用我对他开玩笑。他很烦。我也是。

然后他也表示出喜欢我的样子（我这么觉得）接近我，我以为他真的喜欢我 但我错了，他喜欢我的钱，1年内，我给他花了小3万。（都是骗爸爸妈妈说交学费什么的，我很不孝）他拿够了我的钱，走了。

我伤了，换谁谁不伤呢？自这以后，我再也不在现实找男朋友了，开始玩游戏，网恋。直到3年前，又一个让我爱的死去活来的网上老公（这个是真爱） 跟我说 “交往这么久了 咱们见面吧”，我想，我180J看见我了你肯定不要我了，我那么爱你……  ，所以我走上了减肥路，他那边，我只是拖拖拖，说家里管得严。 不让出来，以后肯定出来。还有为这10几年一直受到的冷眼和嘲笑，（犯错误了，爸爸也觉得我胖，照死里打我，打脑袋，觉得没事 反正肉多。），却暗自吃上了各种各样的减肥药，走上减肥路……

最初的减肥，都是很顺利的，大基数减肥（体重很重的减肥者，超出标准体重很多的人）嘛，想减肥，快得很！

我就这样吃着减肥药，在不知不觉减到了160斤，对那时的唯一印象就是伴随着难忍的口渴，看着衣服一点一点开始变松。超高兴的。

然后一小段平台期，我用减肥药+黄瓜鸡蛋减肥法 坚持了1个月，瘦到了140斤……  自己都不敢相信，在学校，交着饭费钱，不吃学校饭，只吃黄瓜鸡蛋。同学们笑我，我也自嘲……

没有运动，只有节食…………

这个时候接近标准体重了，不好减了。  那个时候对月经周期不是很了解，小嘛，不注意这些。“2个月来一回，哈哈，我还省事呢！”抱着这种心理，我把女人最重要的东西，当成了最不重要的东西。继续胡来。

不好减，我就换了减肥药，尝试各种解释方法，在140斤-120斤之间周旋，反反复复：暴食，节食，清肠，催吐，苹果餐，代餐，绿茶，决明子，珍珠粉，山楂，咖啡豆将，养乐多绿茶粉，香蕉豆浆…… 各种各样。

上各种减肥网站，论坛 成了我的必干。“减肥”完全融入我的生活，成了第一位。

 赶上一个黑心商，也是学生图便宜，50多块钱的减肥药，敢吃！ 呵呵 但真的有效，抑制食欲的。我瘦到了115斤，但MC（月经）7个月没有来，一直喝中药。

在MC第3个月没来的时候 我把这些告诉了妈妈，妈妈疯了似的，责备已经从“白皮肤”变成“黄皮肤”的，没有朝气的 弱小的我… 然后抱我痛苦，带我去找中医。 走上了“治病”的路。

在我的强烈要求下，妈妈带我找到的是个中医减肥，而不是纯中医医院。他们靠疏通经络 控制饮食来达到客户减肥效果 ，很亲切的叔叔们。

在那里，老板（一个中医），说我脉都微了，再不治就快…了…… 妈妈害怕了，我装着不在乎的样子。心理也害怕了。

在那里，我戒掉了减肥药，不再只关注减肥知识，而是关注减肥和健康、保养知识。

再学校，上电脑课自由活动的时候，我就是上薄荷、上淘宝的健康瘦身什么的频道，一开电视，就是“生活频道”和“科教频道（的养生节目）”，旅游卫视（美丽俏佳人）。经常翘电脑课，实践课，上机课。理由就是辐射大。买了孕妇服，总穿着（我是怕辐射 哈哈 但我不是孕妇）……家里书柜里全是减肥和健康的书籍。

在妈妈，经络减肥大夫，中医（之后专门看月经问题开药的老中医），自己的知识帮助下，我MC再喝药+自调的7个月后召回了。当初查月经问题 测激素六项、B超的时候“MC中医”，说我的子宫壁太薄，而且患上了多囊卵巢综合症，也未见优势卵泡，2个激素项很低，一个高。

 自这次后，减肥，养生 成为了我生命中最重要的东西。有个问卷，问：你最重要的是什么？我写：减肥。  写完，我才意识到我已经深陷减肥怪圈中了。

之后 我开始运动减肥，买NICE方案，看它，把晚餐的主食换成酸奶，来实施减肥计划，减到了102斤（也许比这个还低，这个是我为了让自己有减肥动力，喝饱水称的）。这之中，有数百次的暴食，虚脱… 并不顺利（但这个时候真的很美，穿什么都好看 什么都敢穿）

就这样 2年再不知不觉中过去了，我积累的健康、减肥知识够当一个营养师了  

然后我毕业了，放假了，4个月，我暴食反弹到了130斤…… （之中也健康的减，见无效，就又吃减肥药）

到最近，我找到了工作，上着班。终于不用每天都把减肥当成最主要的事了。

今天，比较忙碌的我，还在吃减肥药，减着肥，现在我减到119了，2周减了7KG。现在，减肥对于我来说太容易了，但是“暴食”对于我来说也是太平常了… 我真的没有办法克制它，2年了。

我不敢吃很多面，但米饭是健康的 我没有心理负担。但我会狠狠的暴它们 即使不想吃。

我不爱吃肉，爱吃菜。小时候我正相反，因为减肥，我改变了很多。这个也是。因为吃肉有罪恶感。 负罪感。

 …… 这就是我的故事，它们还在继续。，连续2周的克制，我今天的早饭，午饭有点吃多了，但是都很健康，吃多的是水果，不是会导致皮肤变坏的零食！ 我也喝了点醋，喝了杯大红袍茶，下午喝了柠檬水，饭后弥补了2粒甲壳素……

如今  我在等待够年龄了去考营养师。

  红颜薄命... 我真的认了，大家都劝我好死不如赖活着，但我真的就宁可好死也不赖活着，我真的听不进去，10年的 挤兑，冷漠，无视，鄙视。对我的打击太大了 我害怕他们，我一定要是个美人…

 +++  亲们不用担心我的皮肤有没有橘皮的问题，我在调理了，现在很紧实

   我只是来讲故事，大家有什么 MC呀、便秘呀、脸黄呀、脱发呀、食调呀、营养呀、主食呀、减肥呀、美容呀 什么的问题尽管跟帖问我。 这些对我来说太熟悉了呵呵…… 但是各位“前辈们”我也有没涉及到的，请大家不要笑我… 我只是个有点自大的好心人……

祝亲们减肥又快又好又成功！当个瘦瘦长发大眼萝莉（MM）~

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说点题外话：

关于减肥药，抗抑郁药，我都吃过，他们真的有效，就是伤身。1700多元的“爱美时”（这个最没效果了 大家千万别信！），800的S&S，OB蛋白，苦瓜素，苹果咀嚼片，美国瘦身一号，  就连抑郁药“百忧解”我也吃过。我的淘宝，大批的买入交易都是减肥药的，现在我都是钻石买家了....这些都有效，而且不管多少钱，都是一个效果。就是伤身度不同。就像“百忧解”，抑制大脑对“食欲”的吸收，吃的时候是很管用，一个抗抑郁药能让我在1周减了2kg很不可思议，但一停药就跟要死了似的，几次都要晕，盗汗，大小便不正常。很 痛苦，真的想磕死去。

亲们的留言我也一条一条、一个字一个字的仔细看，把我所有知道的都告诉大家，没有一点隐瞒的，大家放心。 我这个死胖子，没有脸伤害你们…… （我自卑，笑我的。。你们讨厌……）

关于我的私生活，爆个料：我的身高168cm，体重在正常范围内。

文中提到的拿了我很多钱的那个男的现在是我的朋友…我没办法过没有他的生活。我懦弱。

游戏里的老公，我们最后见面了，那时候我130斤，他说我胖，我觉得挺心酸的，他不知道我为他受了多少苦,但我确实显得胖啊 那没办法。 最后我们也分开了，因为我太爱他了，惯着他 给他花钱。

分手后我有找了几个男朋友，那时候正是我102斤的辉煌时刻。我很疯狂……

高中毕业在家歇着，就暴食反弹了好几十斤。现在我边工作边念夜大，工作很轻松，上班的时候带着耳麦听营养师培训和瘦身电台。 下班就去上课。过的蛮不错的。现在也有了知道珍惜我的男人。爸爸妈妈 虽然离婚了 但都对我很好 基本要什么给什么 除了很离谱的东西…… 我也不瞎要，上班了，也知道父母的辛苦。。

以后我给大家爆料我的初中毕业照和小学照，和现在的照片吧，到现在，都没人信 照片上那3个时期都是同一个人……

照片在我写的另一个帖子，大家去看吧。

而且这个帖子 在设置里没有关注，我也不会弄，有问题可以留在那个帖子中，地址：

【缓解暴食、调经、瘦大腿】方法大公开。亲身试验~ （已更新楼主减肥对比照片、精油问题！）

不知道有没有人细心的读完它……

我正在细心的读

脱发有什么办法治疗

421303920写道：

我正在细心的读

 谢谢亲，我要下班了 要有什么问题请留言   大家也是，我看见了第一时间回复

xinxin0727写道：

脱发有什么办法治疗

推荐食疗，想减肥的同时治疗脱发，就在加餐的时候加2个核桃，

或者早餐吃黑芝麻糊，晚上中午就算了。

多吃 钙，VB高的，  白菜，牛奶…

读完啦、问下能不能不用极端的方法，过年之前瘦到90？

很强。减肥路很辛苦。像你学习

看了挺有感触的，我是曾经从180斤减到170斤又到130斤（170-130只用了两个半月其中还包括反弹了十几斤的时间），健康的不健康的招儿都用过了，不过跟大家不同的是我的MC一直超级正常（即使是在连续N天只吃一个苹果的时期），跟减肥真是有了剪不断的联系了···去年到今年反了20斤~哈···其实我觉得还可以了··因为我一天长9斤的时候也有过。 有时候想：我什么都有了，就是没有好身材，去TMD的减肥吧！好好享受生活~ 但是说实话，曾经的经历已经让我无法忽视胖带来的不便和自卑，以及苗条有多么好，所以像亲一样，游走在减肥的世界了··飘飘荡荡的。 不过总的来说还算快乐，有个盼头嘛~对健康也好~呵呵

421303920写道：

读完啦、问下能不能不用极端的方法，过年之前瘦到90？

能…… 但减去的都是水和肌肉 如果你暴食，长的就是脂肪。你确定冒险？确定我就告诉你方法，但超级伤身，而且减去的体重不怎么从外表看的出来。

我不是教坏啊= =

谢谢亲们，我真的要下班了，也许我明天早上回来，不来就是星期1上班的时候了 来了一定回复！！！谢谢大家

- -回复 【屋顶上の猫】 亲一定能无忧无虑的 完美的减肥成功的！

亲，脸黄 便秘 如何解决？

亲。。。我去年用了一年减了20J，结果这四个月经常暴食，吃多。。。又反弹回来了。。。虽然我还是很爱运动，身上还是有肌肉，但是我都不确定我能不能减下来。我们圣诞节放假16天，我想趁这个时间多减一点，但不知道怎么做才有效呢。。。。

还有，我想问问NICE减肥方案到底是什么？真的有那么好么？

漫漫减肥路。总会错几步。 亲啊，真心疼你

顶起

心疼。

太厉害了

Carriel写道：

亲。。。我去年用了一年减了20J，结果这四个月经常暴食，吃多。。。又反弹回来了。。。虽然我还是很爱运动，身上还是有肌肉，但是我都不确定我能不能减下来。我们圣诞节放假16天，我想趁这个时间多减一点，但不知道怎么做才有效呢。。。。

这个，我以前看到过好像说脂肪是有记忆功能的，所以刚减完肥很容易反弹，即使是健康减肥也有可能会反弹的。脂肪的记忆周期貌似是半年吧，所以减到理想体重了再保持半年才能差不多不反弹。

MM 我支持你~~~要加油！！

亲，我很想知道你冬天是如何减肥的？饮食如何呀？？？

亲一起健健康康的好好减肥，好好调理自己的身体。

真厉害，，哎，，我也这么胖了20年，我就是恨啊，没人嘲笑我，不然我早减了。。用拖到现在。。

我只能说你也不容易

好强。。。

我最近爆了好多好多零食，饼干，糖果，真的很多，我不知道该怎么办了，便秘了，肚子胀死，我还是拼命吃，很极端，MC也没来

LZ是因为吃减肥药才得得那些病么..好可怕噢.. 现在有没有调养好?

亲。。我最近几个月MC都会向后推迟10天左右 上个月MC直接没来 我还有顽固便秘 通常一个星期都不会去便便 然后消化就变差 什么胃口都没有 东西也吃不下去 弄的心情很糟糕。为了治便秘，每天早晨我会喝杯蜂蜜水 可是那又是凉性的 对MC不好 但我又便秘 我该怎么办？

大家的减肥都很心酸啊~~~~ 我还是学生，胃又差，减肥的路长着呢~~~