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《胖补气,瘦补血》
第一节 人活一口气,养气就是养命 其次,气具有人体空调机的功能。人的体温是恒定的,不能高也不能低。烈日炎炎,室外的温度已高达40℃,人体的温度仍然维持在36.5℃左右。天寒地冻,室外的温度已低于零下5℃时,人的体温还是维持在36.5℃左右。人为什么能这样呢?就是因为身体里的气。当外面的温度降低时,人体内的气就开始收敛、关闭,以便保持体温,这就是人一遇到寒冷就浑身起鸡皮疙瘩的原因;当外面的温度升高时,人体内的气便开始发散,将多余的热排出体外,这就是人遇热会出汗的原因。气就是身体内的空调机,它调节体温,保持恒定。但现在,很多人都借助体外的空调机,天热了,开冷风,天冷了,开热风。殊不知,体外的空调用多了,体内空调的功能就会减弱,所以,现在的人越来越容易发热,也越来越畏寒惧冷。 第二节 血是气之根,血足气就旺 气血失衡有以下几种情况: 第三节 气血越平衡,人的寿命就越长 我替演员把了一下脉,很明显,这位演员的脾胃已严重虚损,胸中的大气已开始下陷。脾胃为后天之本、气血化生之源,脾胃受损,气血就会严重失衡;气血失衡,体内那几块木板就会长短不齐;木板长短不齐,水就会从短板处流出。结果,不幸被我言中,没过多久,我就听说这位演员去世了。 版主留言 |
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第一节 气不足则胖,血不足则瘦 心脏接收脾气上传的精微物质之后,会将它们溶进血液,并输运全身,而推动心脏运转的动力就是心脏之气。 第二节 平衡气血的大思路:胖补气,瘦补血 我搞了几十年中医,体会最深的就是,不管黑猫白猫,抓住老鼠的就是好猫。病人才不会管那么多呢,只要身体调理好了,其他的都不重要了。说句大实话,中医要想跟西医比理论,那就好比是潘长江去跟姚明比身高。但如果要是比最后的疗效,恐怕就难分高低了。 不同原因造成的气虚,有不同的调理方法;不同的胖子,有不同的养生之道,这就是中医的辨证施治。 |
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第一节 百病生于气 水升火降,气的运行顺畅,身体就健康;水不升火不降,人就会生病。现在,很多人动不动就上火,原因就是气的运行违背了水升火降的规律。上火是什么?上火就是该下降的火不下降了。身体内本来应该有火,这就像天地间本来应该有太阳一样。从某种意义上说有火则生,无火则死。正因如此,中医里派生了一个“火神派”,专门以补火为主。然而,火的运动方向应该是向下的,如果火不下降了,总是在上面燃烧,那么,人的头部和面部就会长痘长疮,口腔溃疡、牙龈肿痛。这就是上火。 第二节 养生秘诀:心平气和(1) 王局长一听,大惊失色。我连忙解释说:“我的意思是,你的病仅仅靠药是不行的,主要还是要调整心态,少生气。”于是,我将我写的《将中医进行到底》送给了他。 第三节 养生秘诀:心平气和(2) 第五节 富人想长寿,就要像穷人一样生活 健康长寿从来就不取决于你的地位有多高,你的财富有多少,你的食物有多好,它只取决于你是否有一颗宁静的心。富人追逐名利,整日在忧虑、嫉妒、愤怒和恐惧中生活,心灵难得片刻的宁静,他们怎能健康长寿。 |
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第一节 最简单的补气法:清晨拍手 为什么要一边拍手,一边大喊大叫呢?我们的身体不仅是物质的,也是精神的,人的精神可分为三个层次,精神的第一个层次藏在人的大脑里,被称为意识,人们常常用它来思考金钱、美女和权力;精神的第二个层次藏在人心里,在这个层面上,人们常常会产生宁静、忧虑和恐惧等情绪。精神的第三个层次藏在人的肝里,中医称为魂,《黄帝内经》说“心藏神、肝藏魂”。用西方术语来说,神和魂就相当于人的潜意识。在意识的世界中,人们需要的是思考,在潜意识的世界中,人们需要宁静、爱和感恩。意识能给我们财富,潜意识则能给我们带来健康。譬如,人睡觉了,大脑中的意识休息了,但心和肝中的潜意识仍在工作,它指挥你的肠胃仍在消化,指挥你的血液仍在流动。所以,身体要想健康,就要让潜意识的工作正常。同时,人的意识也可以影响潜意识,意识影响潜意识的方法之一就是暗示。譬如你不断重复某一句话,给身体以暗示,久而久之,这句话就会由意识转化成潜意识,直接进入心和肝,从而影响我们的身体。公园里的人不停地高喊“浑身通畅,百病不生”,这就是暗示,时间一长,这种意识就会转化为潜意识,影响我们的全身。所以,人的意念有时比最好的药还管用。 第二节 基本拍手补气法 第三节 高级拍手补气法 第四节 站桩补气法 3.手:手指自然舒张,中间仿佛有一个气球,两手要小心翼翼地捧着它、抱着它,两臂圆撑,和身体环抱成半圆形,手的位置开始时可以放低一点,以后再慢慢上升,但两手高不过肩,低不过脐。 第五节 补气六字诀 呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。 |
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经络就像一条条铁路线,内连五脏六腑,外连四肢百骸,穴位是这些铁路线上的一个个车站,它们的主要作用是为列车加水、加油,增加动力。而气血则是列车上装载的货物。 二、足三里穴 三、膻中穴 四、涌泉穴 五、关元穴 六、气海穴 七、太溪穴 八、百会穴 九、肺腧穴 十、悬钟穴 |
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一说到补气,很多人自然就会想到人参。不错,人参的确堪称补气之王。中医里有一个很有名的方子,叫独参汤。此方只有一味药--人参30克,辅料为30克红糖。记得很久以前,我还没进中南海的时候,某天,邻居家的老太太神色慌张地跑来叫我:“胡大夫,麻烦你去看看吧!”我问:“出什么事儿了?”老太太语无伦次地说:“儿媳妇晕过去了。”我到她家一看,儿媳妇躺在床上,面色苍白,人已经晕厥了。一家人哭作一团,束手无策。原来这家的儿媳妇产后失血过多,元气大伤。我叫老太太赶紧去我家拿人参,又找来红糖,熬了一碗独参汤。一碗参汤下去后,她慢慢苏醒过来,全家人这才长长地舒了口气。 二、山药 三、红薯 四、香菇 五、牛肉 六、泥鳅 七、兔肉 八、糯米 九、韭菜 十、蜂蜜 人人都有本难念的经,胖人苦恼,人太瘦了,也会苦恼。瘦本来是别人都羡慕的,可是人人见了都说瘦,心里也就有点不是滋味了,为什么这么瘦呢,是不是身体有了什么毛病? |
![]() 等级:神木 财富:2672 发贴:943 |
反正上面的都是很健康的食物。 |
![]() 等级:树妖 财富:2422 发贴:210 |
恩 的确单靠西方的瘦身理论,很多情况都不能解释。中医的奇妙之处就是他不解释为什么这样子,但是他知道干什么有用。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1534 发贴:28 |
很不错的帖子,学习啦 |
![]() 等级:参天大树 财富:2258 发贴:581 |
很有道理 |
![]() 等级:树妖 财富:265 发贴:294 |
收啦,3Q~ |
![]() 等级:神木 财富:3455 发贴:841 |
好帖
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![]() VIP 等级:薄荷女神 财富:260221 发贴:1564 |
好长,留爪慢慢看 |
![]() 等级:参天大树 财富:1292 发贴:258 |
好帖。一定要支持一下 |
![]() 等级:树枝 财富:299 发贴:21 |
哇。很有道理哦。我先试试先。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1687 发贴:100 |
看着觉得挺好的,收藏了! |
![]() 等级:大树 财富:1787 发贴:388 |
绝对好贴,支持一个^_^ |
![]() VIP 等级:大树 财富:752 发贴:23 |
不错不错 收藏啦 |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:235 发贴:436 |
谢谢亲爱们支持哦~希望我们不但能成为瘦美人 还是健康的活力美人! |
![]() 等级:小树 财富:683 发贴:97 |
那我不胖不瘦,能天天吃地瓜吗,我还打算吃地瓜粥减肥呢 |
![]() VIP 等级:绿 财富:8669 发贴:1434 |
感觉内容不错 不过最好字可以大点,谢谢 了 |
![]() VIP 等级:薄荷绿 财富:26052 发贴:3752 |
0.0存到手机里慢慢看 |
![]() 等级:大树 财富:-54 发贴:70 |
好贴!!顶了!太受教了!! |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:235 发贴:436 |
厚颜顶顶自己的帖... 嘿嘿
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![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:235 发贴:436 |
兰雨毛毛写道:
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![]() 等级:参天大树 财富:1889 发贴:405 |
太棒了 这是我一直想知道的事情呢 绝对收藏 |
![]() VIP 等级:梦中的橄榄树 财富:235 发贴:436 |
灿烂季节写道: |
![]() 等级:参天大树 财富:101 发贴:222 |
这些知识相当有用呢!支持信任博大精深的中医! |
![]() 等级:参天大树 财富:101 发贴:222 |
谢谢楼主的分享,爱死你了!O(∩_∩)O~ |