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家常菜
/ 炒莴笋
健身人群
一般人群
炒莴笋的热量和减肥功效
别名:
青笋片、莴笋片、清炒莴笋
热量:
29
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
29.00
碳水化合物(克)
3.43
脂肪(克)
1.34
蛋白质(克)
1.14
纤维素(克)
0.80
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘炒莴笋(400.0克)
116大卡
标准(100克)
29大卡
主料
莴笋
400克
调料
酱油
10克
大葱
5克
花椒
3克
炒莴笋做法
1.莴笋去叶,削皮,斜切成片备用;
2.热锅,倒入食用油热约15秒,下莴笋片,调入食盐,继续翻炒4~5分钟即可。
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