食物营养查询,吃适合的食物
1.番茄、莲白洗净沥干2.番茄切碎,莲白切丝或手撕小块,看各人喜好咯3.热锅,倒入20G菜油烧热,下番茄炒至糊状,倒入莲白翻炒5分钟左右,喜欢脆点就少炒会,喜欢软点就多炒会,我喜欢软点,入味,呵呵4.调入精盐,装盘即可经计算每100g热量才36大卡,超级减肥哦~~我一顿饭吃250g左右,就已经很饱拉~~