- 热量:155 大卡(100克)
- 分类:湖北菜
薄荷食物库 / 湖北菜 / 椒盐蛋皮椿卷
椒盐蛋皮椿卷的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)155.00
- 碳水化合物(克)8.51
- 脂肪(克)10.37
- 蛋白质(克)7.42
- 纤维素(克)0.89
主料
辅料
调料
椒盐蛋皮椿卷做法
1. 猪瘦肉去筋切成细丝;
2. 椿芽(香椿)洗净,用开水氽一下,下冷水漂凉,挤去水分,切碎;
3. 切碎的香椿用盐和香油腌拌;
4. 荸荠削去皮,洗净,切丝;
5. 葱姜洗净,葱切丝,姜切末;
6. 炒锅置旺火上,下植物油25 克,将猪瘦肉煸炒几下,扒在盘内晾凉;
7. 晾凉后的猪肉放胡椒粉、味精、椿芽、盐、荸荠丝、葱丝、姜末一起拌匀;
8. 鸡蛋磕入碗内,加湿淀粉5 克搅匀;
9. 鸡蛋糊倒入抹过油的炒锅中,置微火上摊成4 张蛋皮,切为两半,呈半圆形;
10. 切好的蛋皮放入拌好的馅心,卷成卷,以湿淀粉封口,依次制作8 条;
11. 炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,将蛋卷逐条下锅翻炸2 分钟,离火再氽炸2 分钟,最后置旺火上炸1 分钟,捞出沥油;
12. 蛋卷沥干油后切成3 厘米长的段,码入盘中,撒上花椒盐即成。