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家常菜
/ 烧南瓜
健身人群
一般人群
烧南瓜的热量和减肥功效
别名:
南瓜煲、老南瓜
热量:
46
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
46.00
碳水化合物(克)
5.73
脂肪(克)
2.44
蛋白质(克)
0.86
纤维素(克)
0.77
原料
南瓜
400.0g
大蒜
10.0g
生抽
5.0g
食盐
3.0g
鸡精
2.0g
豆油
10.0g
详细说明
1. 南瓜切块、蒜切末
2. 放油,炒香蒜末加南瓜继续炒,加生抽、盐,加水炖烂
3. 放点鸡精出锅
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