食物营养查询,吃适合的食物
原料:小南瓜1/2个,面粉若干——因为想减肥所以没有放任何调味譬如糖~ 做法:① 南瓜上电饭煲蒸至熟透;放在容器里压成泥(我是用保鲜袋套住手弄的) ② 南瓜泥中加入面粉拌匀,不断加入面粉至不那么粘手(我加的面粉过多,南瓜味都快没了~要注意哦) ③ 造型(我随便用手捏了两下完事),刷点清油上锅蒸(原则是油煎,因为我要减肥,所以……) ④ 起锅开吃,配点酱料或者配菜更佳~