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蔬果和菌藻
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生菜的热量和减肥功效
别名：
牛俐、鲜生菜、鲜圆生菜
热量：
16
大卡（100克可食部分）
分类：
蔬果和菌藻
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
16.00
碳水化合物(克)
2.10
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
0.60
维生素A(微克)
60.00
维生素C(毫克)
20.00
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
360.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.10
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
29.00
钙(毫克)
70.00
铁(毫克)
1.20
锌(毫克)
0.43
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.15
钾(毫克)
100.00
磷(毫克)
31.00
钠(毫克)
80.00
硒(微克)
1.55
>> 详细
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘生菜(400.0克，可食部分324.0克)
52大卡
标准(100克)
16大卡
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